اخسري 20 كيلوا في 20 يوم

السلام عليكم بنات



طبعا انا سمينه والحمد لله هههههههههههه



ومشكلتي كنت نحيف وكان وزني 49 وتزوجت وحملت وولدة وصار وزني والحمد لله ربي العالمين 75 علما بان طولي 158 طموحي 49 بس رح انحف معاكم بنات شجعوني بليسسسسسسسسسس بادن الله ونضامي اهوا الصياااااااااام والافطار علي تفاحه وبعد بساعتين تفاحه والسحور تفاحه وبس وطبعا الماء تم الماء تم الماء


ورح ابداء بادن الله من يوم 15 / 7 /2009 بكره يعني يلا بنات نشجع بعض بليس اللالتزام وتسجيل الحضور يوميا والوزن بعد نهاية العشرين يوم يلا بنا اسمكم ووزنكم الحالي وطولكم وهدفكم موفقين جميعا

اختي ام كامل اهنيك على عزيمتك الله يعطيك الصحه لكن صحتنا امانه لازم نحافظ عليها
ونحن معشر السمان هههههه
لازم ننحف عشان صحتناو يجب اختيار الرجيم الصحي عشان ننحف وننعم بالصحه <<<ولو اخترنا نظام عشوائي نزيد السمنه ونكتسب امراض اخرى نحن في غنى عنها
<<<انا مقتنعه بهذا الكلام وببدا رجيم صحي(اذا حابه تعمليه معايه ؟؟اكون سعيده جدا
على فكره انا ماكان عندي اراده للرجيم ((ومحطمه من سمنتي)) بس اليوم قرأت في احد المنتديات رجيم صحي وسهل وينحف 10 كيلو في الشهر وبمشي 2/1 ساعه
حلوين ال10 كيلو بعد شهرين تصير 20 كيلو
على فكره انا طولي 151 ووزني 76 وهدفي الاول 65 والهدف الثاني 55
شوووو رأأأأأأييييك
اذا موافقه تعمليه معايه بكتبه لك ونتابع بعض انا محتاجه احد يعمله معايه <<<خلص عمرنا واحنا نبحث عن الرجيمات السريعه والوصفات الخايبه

مرررررحبا ام كامل الرجيم هذا نفسه ريجيم التفاح انا سمعت عنه بس مو متاكدة اذا نفسه ولالا انتي ما بتاكلي شي غير التافاح والماء اذا كان هيك انا معك بس انا رح ابدمن 18\7 وانابشجعك وبرافو عليكي انك حستي عن نفسك من بدري
انا وزني كنت 113 ولان صرت105 بس لسه انا في بحر 100 لما اطلع منه برتاح شوية طولي 169 انا معك ام كامل ويلا حبيبتي بنبدا سوا

هلا حبيبتي ام كامل انا طولي 155 وزني 70كيلو انا قبل الولادة كان وزني 50بس في حملي وصلت 85كيلو بس سويت رجيم ونزلت وصار وزني 68ولله الحمد بس الحين صرت سمينة سويت رجيم وهو اني ما اكل الا الفطور بس لتاني يوم وبعد 10ايام روحت اوزن لقيت وزني 69 بس يعني صارلي احباط كيلو بس ب10 ايام وقفت عليه بس الحين راح ابد معك وان شاء الله ننحف

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الله يوفقكم بنااات ويثبتكم في الدااايت

ونشوفكم رشيقااااات