رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 17440
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 97
الإعجابات المتلقاه: 6
نقاط الخبررة:100
سونا سونا
قديم 07-21-2009, 06:57 AM
[ 1 ]

ريجيم سريع يخسس 9كيلو في 9ايام
ريجيم سريع يخسس 9كيلو في 9ايام


اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه

اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم

اليوم الثالث:برتقال كل النهار

اليوم الرابع:موز كل النهار

اليوم الخامس:سلطه كل اليوم

اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد

اليوم السابع:سلطه

اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي

اليوم التاسع:برتقال


وانا جربتو ونحفت عليه 6 كيلو فى 9 يوم


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

سونا غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 42451
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,739
الإعجابات المتلقاه: 20
نقاط الخبررة:100
LoveALLAH LoveALLAH
قديم 07-21-2009, 02:55 PM
[ 2 ]


موفقة حبيبتي...

يا ترى كنتي تلعبي رياضة وانتي عاملتيه وكم كان وزنك قبل الريجيم...يعني انتي اول مرة تعملي ريجيم ولا شو؟؟

تسلمي واسفة لاني غلبتك باسئلتي
قد يهمك أيضاً:

LoveALLAH غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 30176
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,004
الإعجابات المتلقاه: 4
نقاط الخبررة:100
*شيهانه* *شيهانه*
قديم 07-21-2009, 03:50 PM
[ 3 ]

يعطيك العافيه يالغاليه انا سويت رجيم 12 في 12 مثل هذا الرجيم تصدقون اني ما نزلت غير 2 كيلو لا واليوم الي

اكلت فيه الدجاج ما نمت من بطني لانها كانت مرتااحه في اول ايام باكل الخفيف وبعدها اكلت لحوم والله بغيت أموت من معدتي
الله يجيركم صباايا
دمتم بودي
قد يهمك أيضاً:

*شيهانه* غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 24722
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 12
نقاط الخبررة:100
ملاك النهار ملاك النهار
قديم 07-21-2009, 07:37 PM
[ 6 ]

يسلمووووووووووو
قد يهمك أيضاً:

ملاك النهار غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0