اهلا وسهلا عزيزتي
مشكلتك بسيطه ان شاء الله
وممكن بشهرين توصلين للوزن المطلوب اذا كنتي جاده
بختصر لك بعض النصائح وان شاء الله تكون مفيده لك
اكيد عندك خلفيه عن الاكلات عاليه السعرات الحراريه
ابتعدي عنها
واذا شعرتي بالجوع استعيني بكل شي اخضر
كثري من الخضار والفواكه
يوميا رياضه لمده ساعه واستمري عليها
الخل + الليمون
الزياده فيها تسبب حرقان وتقرحات للمعده
استعمليها بشكل معقول
وبالتوفيق يارب
