ميلك شيك البلح

مجتمع رجيم / المعجنات و الحلويات

كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

[align=center]
　
　
　
　
　

　
　
　
ميلك شيك البلح
هذا مشروب متكامل القيمه الغذائيه
يمكنك تقديمه لاطفالك فى سحور رمضان
او كوجبه افطار فى الايام العاديه

المكونات
1كوب زبادى قليل الدسم
1كوب بلح او تمر
1موزه طازجه (اختيارى)
2/1ملعقه صغيره فانيليا
2كوب مكعبات ثلج

الطريقه
توضع كل المكونات فى الخلاط
وتخفق تماما حتى يصبح سميكا
وناعما ويقدم فورا
مستنيه مساهمتكم

[/align]

كتبت : ruba roro

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
مممممممممممممممممممممممممممممممم

كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

[align=center]
rubo roro