رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

حلو ومتواااااازن


تسلمي حبيبتي

يعطيك العافيه حبيبتي

حبيت اسئل



الأفطار
2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفون بالسمبوسه أن كانت باللحم)


هنا نفطرهم كلهم ولا يا
2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه


او

سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز


مو فاهمه ياليت تفديني

مشكورة يا قلبى على الموضوع الرائع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .