يومياتي من اليوم لغايه 1رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رهووفه العسوله

بنات الحمدلله انا ماشيه تمام على نظامي وبس محتاجه تشجيع ودعاء منكن وانشالله لكن مثله يارب
انا مبارح كان وزني 72.200وانشالله حابه 1رمضان كون 70يعني معي كم يوم ولازم انحف كيلييين
انشالله يارب انحف للسبعين ئبل رمضان لاني بعمل نظام جديد برمضان ولازم كون آخده يوم فري كامل منشان ثبت وزني وبعدين ابدا بنظام جديد مارح طول عليكن بس انشالله هون بكونو يومياتي ونظامي الرياضي
تحياتي يا حلوين 1رمضان kiss.gif

كتبت : رهووفه العسوله

الفطور جبنه قليله الدسم 2توست وعصير انناس بدون سكر
الغدا سلطه تونا وعباره عن بقدونس وبصله صغيره ونصف طماطمايه وعصره ليمون وعلبه تونا
وشربت شاي اخضر وزنجبيل وكمون وليمون مع بعض وطعمها يسد النفس كتير
ومشيت بس عشرين دقيقه وباقي اربعين
وبعد الرياضه انشالله رح اشرب كاسه حليب قليل الدسم
والعشا زبادي
وبس تحياتي للجميع وشو رأيكن بيومي
على فكره اذا كان الاكل كتير فلأني برضع ولازم ازود شوي بس ههه

كتبت : *ويبقى الأمل*

hiiiii rahofa mbruk 3leke elywmyaaat
sooorry cuz i write in eng
bs ma feee 3rbe wana da5le coffe net
ylaaaa brj3lko0o ba2rab w2eeet
bye bye

كتبت : رهووفه العسوله

اهلين اموله يلا بقى ارجعي عالبيت وحاكيني منيييييييييييييييييح

كتبت : Wafa.

حبيبتي ما دامك بترضعي فاليوم حلو كتييير .. تسلمي و أوعك تخبصي أنا عم حذرك ..ههه عم امزح لاتزعلي ..

كتبت : ذكرى السنين

بالتوفيق يالغلا

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي .. لا سمنة بعد اليوم ..

للجميع اليوم عرض نـدى مــاسـ يبدء يوم 1رمضان وينتهي يوم 15 رمضان الحقوا اطلبوا

يومياتي <<<<<<<<انقصي 20 كيلو في 4 شهور ابتداء من اليوم>>>>>>

يومياتي من اليوم السبت 14 شوال الى يوم 14 ذو القعدة ويلا شاركوني نتحمس سوى