تنحيف الارداف والفخذين

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

تنحيف الارداف والفخذين

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree3معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->تنحيف الارداف والفخذين<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38017
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 14
نقاط الخبررة:100
هـدوء ~ هـدوء ~
قديم 08-18-2009, 10:02 AM
[ 1 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوآتي ياليت تساعدوني

انا الحمدلله وزني حلوو و جسمي متناسق بس منطقه الارداف والفخذين مو متناسقه
ياليت لو تعطوني حل مجرب

بانتظاركمـ


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

هـدوء ~ غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: تنحيف الارداف والفخذين<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 46712
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 534
الإعجابات المتلقاه: 13
نقاط الخبررة:100
منى دايت منى دايت
قديم 08-18-2009, 01:03 PM
[ 2 ]

هذي يسمونها دهون موضعية ...حلها الوحيد الرياضة
لاأحد يضحك عليك و يقو لك خلطة ام فلان و ام علان !!!!
هذي دهون تحت طبقات الجلد بالله الخلطات وشلون راح توصلها ؟؟؟ راح تحرق الجلد المسكين و الشحوم باقيه تحت و لا حست بشي !

انا وزني مثالي بس اسوي رياضة يومياً عشان أشد جسمي من مشي لهرولة لشد اليدين بالأثقال و تمارين على الأوربترك و الدراجة
لأن الغرض مو اني راضيه عن الرقمين اللي بالميزان ...الأهم اني ارضى عن جسمي و ماراح توصلين لدرجة عالية من الرضا الا اذا سويتي رياضة و شديتيه .., لا تستعجلين النتائج ...يعني اذا بديتي الان راح تبين النتيجة بالعيد و اذا استمريتي راح تنقرض المشكلة بعيد الأضحى ...

على فكره الأرداف و الفخوذ المركز الرئيسي للدهون اللي ناكل (الأكل الدسم + الحلويات +التشبس...)
قللي منهم جداً جداً و احرقي مناطق الدهون بالرياضة من 45 دقيقة الى ساعة يومياً

ياليت أعرف وزنك و طولك و اذا عندك اجهزة رياضية أو لا .... ؟ أو مكان تمشين فيه زي الحوش ؟ درج ؟
قد يهمك أيضاً:

منى دايت غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: تنحيف الارداف والفخذين<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 33327
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,500
الإعجابات المتلقاه: 18
نقاط الخبررة:100
لويلتى لويلتى
قديم 08-19-2009, 11:56 PM
[ 5 ]

بصي ياقمر الارداف والجوانب أنا كمان بعانى من مشكلتك وفي تمارين في قسم التمارين لمدربتى الحبيبة تخنانة صراحا أنا كنت ماشية عليها وربنا وفقنى ونزلو شوية بس للأسف رجعتهم تانى دلوقتى لظروف صحية بس ان شاء الله هرجع لهم تانى وانتى كمان هينفعوكى قوى بس استمرى عليهم والله يوفقك
قد يهمك أيضاً:

لويلتى غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: تنحيف الارداف والفخذين<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38017
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 14
نقاط الخبررة:100
هـدوء ~ هـدوء ~
قديم 08-20-2009, 07:09 PM
[ 6 ]

مشكووورين بنااات ..

انا طولي 165
ووزني 61
و عندي جهاز الاوبتراك
قد يهمك أيضاً:

هـدوء ~ غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0