تنزيل الوزن في شهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : fattoumeh
-
سحوري:حليب+بيضة مسلوقة+ربع رغيف اسمر+ماء+عصير

مشي نص ساعة
كتبت : LITEon
-
سحوري: خبز قمح و مرتديلا و جبن قليل دسم

و مشيت ساعة
كتبت : روح النقاء
-
أهلين ..انا اريد اشارك في المهمة ...


وزني102
طولي167
هدفي بعد رمضان 95

يا معين اعني ..
كتبت : روح اليل
-
السلام عليكم

انا بدي اشترك

طولي 160

ووزني 80

ابي يصر مع نهايه رمضان 73
كتبت : زهور الامل
-
الله يحقق لكم ماتمنون

موفقين يارب
كتبت : آتعبني البعد
-
مرحبآآ صبايا

اليوم أفطرت 3 حبات تمر + شوربه + صحن سلطة وبس

وراح امشي نص ساعه والعب اوربتراك 40 دقيقة

والسسحور راح اكل زبادي راح يكون هذا سسحوري كل يوم لاني سمعت انه يخفف الكرشة الزبادي وبجرب ششهر كامل واششوف النتيجة

أششوفكم بكرة
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة