رمضـــــــــان و الأكل الدايـــــــت,,يلا نساعد بعض يابنات,,

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : عين التسنيم
-

اهلا ورداتى الدبدوبات والرشيقات
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, a-c2eed188ad.gif
اولاً احب اهنيكم من كل قلبى بقدوم الشهر الفضيل
افضل شهور السنة شهر رمضان المبارك
وكل عام وانتن بخير وسعادة وصحة ورشاقة
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, 821324278.gif

رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, anmar-a36fd44c69.gif

سامحونى انى قدمت الدبدوبات امثالى لاننا فى رمضان مع الصيام
والكناااااااافةرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, ohmy.gif والقطايف رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, icon8.gif والمكسرات والحلويات رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, wassat.gif
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, 10476_115961867cff7.
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, pinch.gif
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, 908746820813661545.j
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, wink.gif
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, %D9%83%D9%86%D8%A7%D
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, sleeping.gif
انا لقيت نفسى بخرج من رمضان كل سنة وزنى زايد بشكل رهيب
ولا اخفيكم سراً على العزومات واللى ماتكليش عنده يزعلرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, wink.gifرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, crying.gif

والا جوزك ولا باباكى وهو داخل عليكى بصينية الحلويات الشرقية ههههههههههرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, ninja.gif عذاب والله
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, 6.jpg
فقلت يبقى لازم نستعد ونيهيأ نفسنا اننا فى رمضان يكون لنا خطة محكمة ان شاء الله فى مطبخنا ومعدتنا
ولا نقبل بغير الأكل الدايت وقليل السعرات رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, rr.gif
*لا للحلويات ....الا مرة بالاسبوعرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, w00t.gif
*لا للأكل الدسم على الفطار....نستبدله بالأكل الدايت القليل السعراترمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, rr.gif
*لا للاحراج فى العزومات ...ونتعلم نقول اعتذر عن الاكل الدسمرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, tongue.gif


ها ايه رأيكم ؟
يـــــــلا بينا ناخد افكار من بعض نرتب بيها ازاى مانتخنش مع كل الحلويات والولايم دى
وازاى نقدر نسيطر على شهيتنا فى الصيامرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, getlost.gif
وطبعا انا حقولكم خطتى لمطبخى الدايت رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, rolleyes.gif
بس لم اشوف ردودوكم الحلوة واستعدادتكم لصيام بدون سمنة ان شاء الله رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, rolleyes.gifرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, wub.gif
ويلا يا رشيقات همة وحماس لافكار خفيفة للفطار والسحور ولا تنسو الحلو الدايت ههههههههرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, laugh.gif
وممكن نبقى كل يوم نقول لبعض
اكلنا ايه دايت ادةرمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, rr.gif
فطار _سحور_وحلو كمان
فى انتظار تفاعل احلى بناااااااااترمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, kiss.gif
رمضـــــــــان الدايـــــــت,,يلا يابنات,, 600x600.gif
كتبت : عين التسنيم
-
كتبت : bogy3
-
[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا موضوعك جميل

وعلى فكرة انتى كويس انك طرحتى هذا الموضوع

لانه بينبه كل اخت بحاجة مهمة جدا وهى الحفاظ على رشاقتها خلال شهررمضان

ونصيحتى هى ان ممكن ناكل حاجة بس بالمعقول بحيث ماتحرميش نفسك وفى نفس الوقت تحافظى على وزنك

بس اهم شئ لاتطاوعى نفسك فى كل ماتشتهيه ولكن اكليها اللى نفسها فيه بس اتحكمى فى كمية الطعام او الحلويات

وخلى هدفك هو الحفاظ على وزنك واجعليه نصب عينيك بمعنى انك كل ماتاكلى ولقيتى نفسك زدتى عن المعدل المسموح

وليكن مثلا قطعة واحدة او قطعتين من الصنف الذى تشتهيه قارنى بين

بقاء وزنك رشيقا وخفيفا وبين وزنك زائد وحركته ثقيلة وخلى الوصول الى هذا الهدف اقوى من الحلويات نفسها

وتذكرى دائما فى اذنيكى وانتى تاكلى مثل هذه الحلويات لا للافراط فى اكل الحلويات حتى احافظ على وزنى

ارجو ان اكون افادتكم بنصيحتى البسيطة

واسال الله ان نكون ممن يرحمهم ويغفر لهم ويعتق رقابهم من النار فى هذا الشهر الكريم

واسال الله لى ولكم العفو والعافية فى الدنيا والاخرة

مشكورة اختى فى الله على موضوعك الجميل

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/align]
كتبت : nany qatar
-
الله يعطيك الصحه والعافيه كلامك صح وعين العقل وكل يوم انبه تفسي من التخبيص في رمضان

والله يوفقك اختي عين التسنيم

كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوعك جدا رائع وجاء بوقته

وينبه كل وحده مننا ,,انا عن نفسي
راح اشتغل على المويه

قبل الأكل بربع ساعه

ووجبه السحور تكون هي الرئيسيه

واحاول اتحرك واعمل رياضه عشان لو خبصت ممكن احرق اللي اكلته ,,وعلى الاقل لما يخلص رمضان يكون وزني ثابت

بالنسبه للحلويات راح اقلل منها اكيد,,
وكمان المعجنات

والاهم من هذا كله الاكل قدام التلفزيون ومتابعه المسلسلات تنسيك ايش اكلتي

وربي يسعدك حبيبتي ع الموضوع المهم

وننتظر راي البنات
كتبت : white rose
-
رااااااااااائعه كعادتك ياعمري

موضوع جميل جدا ومهم كتيــــــــــــــر

بارك الله فيكي حبيبتي عين
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

التعليم عن بعد

السابق

اصعب يوم غربه

كلمات ذات علاقة
الأكل , الدايـــــــت , بعض , يلا , يابنات , رمضـــــــــان , نساعد