عاجل جداجدا ...

مجتمع رجيم / الآراء والشكاوى والاقتراحات

كتبت : hannon

السلام عليكم ....

حابة اسال عن الكرش بكم شهر ممكن يروح الكرش اذا سوات التمارين

مثلا كل يوم 40 الى 50 مرة في اليوم
لاني بعد جربت ووايد اشياء وكرامات بس بعد ما نفعت
بعد انا طولي 158 او تقريبا 159 ووزني 57

انا ابغي يسير وزني في بدايت الخمسينات

وبعد عندي ترهلات في الارداف شلون ممكن تنشال هل لاني العب رياضة على جهاز الوربيتراك (جهاز التسلق) وشلون ممكن اشوف نتيجة على الارداف لاني احسهم مثل ما اهمة مهما اسوي رياضة
وهل بعد رياضة نط الحبل تشد الارداف

خلطات لتسمرة الوجة
خميرة +زبادي بس كم المقدار

وكم مرة في الاسبوع
وهل يسمن الوجة لفترة طويلة او بس لدقايق او او ايام

ممكن ترد علي الدكتورة

كتبت : roobe

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله ترد عليك الدكتورة وتفيدك حبيبتي
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : سحر هنو

[align=center]
اختى الكريمة

ان شاء الله وقتما يسمح للطبيبة وقتها سترد عليكى
[/align]

كتبت : خبيرة التغذية فوز

كل سنه وانتي طيبه
وزنك حلو ومافيه مشكله اعتقد اذا حاولتي تنحفي رح يظهر الترهل في الارداف بشكل اوضح
مشكله الكرش راح تخف ان شاء الله مع التمارين شد ابطن
ويعتمد الوقت على حسب حجم الكرش وحسب التمرين
الخميره مع الزبادي 3مرات في الاسبوع اوكي
وبرضو تعتمد على الوقت اما مافعولها طبعا مش طوييل يعني على حسب اهتمامك
اذ وقفتي راح يرجع لانه طبيعي مش أبر لها وقت محدد

دعواتك

كتبت : خبيرة التغذية فوز

ايوه بالنسبه لنط الحبل
تشد الجسم بشكل عام
لكن اذا كنتي والد فلازم تكون بعد سنتين من الولاده
وتاكدي من عدم وجود حمل
ولا تستعمل اذا كنتي تستخدمين اللولب

دعواتك

كتبت : سحر هنو

[align=center]
شكرا لطبيبتنا الغالية

واختى السائلة اى سؤال آخر

ضعية فى موضوع جديد
[/align]

مواضيع مميزة قد تهمك

معلووومات غريبة جدا جداجدا....بالصور..!!

عاجل عاجل عاجل ارجو النجدة

طريقة الثلج بصراحة جداجدا مميز

والله صوور شموع رومانسية جداجدا

.....قصة معقدة جداجدا... اقرا وقابلنى لو فهمت حاجه ...!!!

ارجوكم اريد المساعده

ارجو الرد هاااااااااااااااااام

جداجدا , عاجل