صباح الخير .. ياوجهـ الخير

[align=center]
السلام عليكم

صباحكم عسل

انا عضوة جديده وتوني اسجل ويارب اصير ثقيله بس بوزني وتتقبلوني عضوة بينكم

بصراحه حبيت المنتدى وحابه تشجيعاتكم وحماسكم واحتاجكم كثير

انا مرة تعبت من انظمة الرجيم والحرمان وكل شي يخص الرشاقه

ياليت الموضه السمينات بس ماكان حالنا كذا

بس يالله الله يقويني

اليوم قررت ابداء رجيم بس ماني عارفه ايش اسوي ابي انحف ومو مستعجله هالحين ابي بأي طريقه اوصل لـ 80 وانا هالحين وزني 104


اتمنى اوصل لهالوزن ويصير جسمي ثابت عليه مو اذا تركت الجريم يرجع وكنك يازيد ماغزيت


اتمنى تساعدوني وعلموني وش اسوي ابي استشارتكم والله محتاجتكم


.. وكل عام وانتم بخير ..
[/align]

[align=center]كل عام وانتي بخير حبيبتي
ومنوره ويانا وان شاء الله تستفيدين
حبيبتي اول شي لازم تسويه انج تقوين ارادتج
وتصبرين مو تفقدين الامل بأول الطريق
وحبه حبه بتوصلين للوزن المثالي
وحطي لج برنامج عذائي وامشي عليه
واهم شي الرياضة مو تنسينها
مشي لمدة ساعه باليوم ..
وان شاء الله ربي بيوفقك وبتوصلي للوزن المثالي
موفقه[/align]

يآ حلوة انا عندي مدونة مسويتها لو تبين تسوين معي الرجيم اللي ينقص 30 كيلو بـ 3 اشهر

تعالي هناك وآآمري اقولس الطريقة وعشان الحماس نسوي تحديات ضد بعض ..

فمـآآن الله ..

شـــــــــــدي حيلك وأهم شيء الأرادة ياحلووووووة

ودوم حطي في بالك صورتك وأنتي نحيفة كيف بتطلعين رووووعه وأقنعي نفسك بأن الأكل لاحقة عليه

يعني لمتـــــى بتظلين تفكرين كل يوم وتضيعين عمرك أبدأي اليوم وأرتاحي بعدين

صدقيني كل شيء لاحقة عليه

ومتى ما حبيتي تأكلين الشيء بتجيبينه فأصبري ألحين علشان ترتااااحين بعد ماتنحفي

أتبعي لك رجيم معين أو أعملي تخفيف بأنك تبعدين عن الدهون والنشويات وغيرها من الاشياء اللي تمتن

وامشي لأن المشي زين ويشد الجسم

الله يـوفقك :)

align="right">
موفقااااات الى كل خير غالياااتي ويوميااات موفقه بأذن الله