دعم منكم (يومياتي وانطلقتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الجريئه

السلام ع ـليكم ورحمه الله

حبيت افتح صفحتي وادون كل يومياتي

لاني مقررة انقص وزن وحابه دعم كبــــــــــــــــير منكم وبتوكل على الله

انا وزني :80.2

طولي:163

والوزن المطلووب : 60 او 62 بأذن الله تعالي

وانا بشترك بنادي وبسويلي نادي بلبيت ومااستغني عن المشي ان شاء الله

وراح اكتبلكم يومي

يوم الاحد:

صحيت من النوم الظهر وصليت والحمدلله

مااكلت شي للان وشربت شاي اخضر بلياسمين ..

واكلت تفاح اخضر وفراوله وموز بس

وطبعاً بحكم اني جوعانه قداً

سويت رز ابيض مسلوق

وشويت دجاجه بلبصل والطماطم

وهذا بيكون غداي وان شاء الله راح امشي ساع كامله

انتظروني بلمزززززززززززززيد

(يومياتي وانطلقتي) wub.gif

كتبت : ام بيسان

الله يوفقك حبيبتي
وان شاء الله اتخسي كل الوزن الزائد بصحة وعافية
موفقة

كتبت : انتهيت

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : Maman de Aya

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل تشجيع لك حبيبتي

و واصلي بكتابة يومياتك هنا عشان الكل يستفيد منك حبيبتي و يشجعك ز

و انا باذن الله راح ادخل هنا اشوف يومياتك حبيبتي

بالتوفيق تحياتي

كتبت : iman1985

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . ,انا انشاء الله رح اشجعك

كتبت : الجريئه

[align=center]مشكورات خواتي على مروركم

وهذا بدايه لي تشجعيه منكم واتمنى اواصل بأذن الله

انا امس والحمدلله شيت ساعه الا ربع بحكم انشغالي شوي بس الحمدلله مشيت ساعه الا ربع

والحين الساعه 10:10 صباحاً

بديت يومي بشرب شاي بابونج بلمرميه

وبعدها ان شاء الله مو على طول على 11 راح افطر جبن وربع خبزاسمر او زبادي خالي الدسم مع الخيار للحين ماقررت ههههههههههههههههه

ولي ع ـوده لباقي تفاصيل يومي =)

دمتوا بحفظ المولى[/align]

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

قال عزّ وجلّ : ( يرفعِ الله الذين آمنوا منكم ) فعلى مَن تعود كاف الخِطاب في قوله ( منكم ) ؟

أرجوا منكم مساعدتي وتشجعيي في يومياتي ..بليييييييييز

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ

بناااات انقذونى

منكم , دعم , يومياتي , وانطلقتي