رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

مسابقة مجتمع رجيم
العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,831
الإعجابات المتلقاه: 395
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 10-21-2009, 03:29 PM
[ 1 ]

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 41lz5i2jfnnfh3geh3g.


رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 79rszfyvpvc4zfddkgwm




رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى food1.438329.jpg

رجيم شوربة العدس ... هو ينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك


الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق


اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 13150__6575za.jpg

اتمنى لكم الفائدة اخواتىرجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 000003254.gif

ولا تنسونى من صالح دعائكمرجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 00003265.gif
رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى rttqalr6d9v0wjkij.gi


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

randoda غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية white rose
white rose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 13460
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 10,676
الإعجابات المتلقاه: 181
نقاط الخبررة:100
white rose white rose
قديم 10-21-2009, 04:05 PM
[ 2 ]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
قد يهمك أيضاً:

white rose غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 14603
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 16,270
الإعجابات المتلقاه: 97
نقاط الخبررة:100
يدق قلبي بوجودك يدق قلبي بوجودك
قديم 10-21-2009, 04:28 PM
[ 3 ]

قد يهمك أيضاً:

يدق قلبي بوجودك غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,831
الإعجابات المتلقاه: 395
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 10-21-2009, 05:48 PM
[ 4 ]

randoda غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية iman1985
رقم العضوية: 14645
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 2,806
الإعجابات المتلقاه: 775
الإعجابات المضافة: 505
نقاط الخبررة:100
iman1985 iman1985
قديم 10-21-2009, 06:06 PM
[ 5 ]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
قد يهمك أيضاً:

iman1985 غير متواجده حالياً  
رقم العضوية: 500
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 8
نقاط الخبررة:100
هديل هديل
قديم 10-21-2009, 07:07 PM
[ 6 ]

اهاا حلو وسهل
يعني مقدوور عليه
بس طلب اختي
ممكن تقوليلي كيف اعمل شوربه العدس ؟؟

سووري رح اغلبك معي
قد يهمك أيضاً:

هديل غير متواجده حالياً  

كشكول
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0