مسابقة لتخفبف الوزن 20 كيلو في ثلاثة شهورمن وزن 80-60

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : (الوردة البيضاء)
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كمان حابة اشترك معكم

الاسم:(الوردة البيضاء)

الوزن :80 كيلو

الطول :173 سم


بس انا مو متبعة رجيم بس تخفيف و رياضة

و كمان ما بدي انزل 20 كيلو بدي انزل 5 او 7 كيلو ان شاء الله

بس اشتركت معاكم عشان بدي حدا يشجعني للاستمرار

و حابة يكون نزول بطيئ

و شكرا لكم
كتبت : ام الاء1
-
لحد الان معرفش هتمشوا على رجيم ايه ممكن اى واحده تتكرم وتكتب الرجيم وشكرا
كتبت : (الوردة البيضاء)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لحد الان معرفش هتمشوا على رجيم ايه ممكن اى واحده تتكرم وتكتب الرجيم وشكرا

انا كمان مش عارفة بس يمكن كل وحدة و الرجيم الي يعجبها و يناسبها
كتبت : عايشه بحلم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكون صبايا فين صاحبة الموضوع مشان تعطينا نوع الرجيم الي نمشي عليه

انا الان لي يومين اخفف اكل وموقفه حلويات ومشروبات غاز يه

لانها هي سبب زيادة وزني على ما اظن

ماد اعمل اي رياضه

يلا صبايا وينكم
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم: أنثى أبكت القمر
الطول:153
الوزن:64
أتمنى الوصول لوزن 57
أنا مشاركة أيضا برحلة الرشاقة من العيدالى العيد
وأتمنى ان اشارك معكم ايضا لتصبح الفائده أكبر
ولكن ما هو النظام او ما المطلوب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : عايشه بحلم
-



انتوا فين ياحلوين احس بس انا

الي متشجعه
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق