مسابقة لتخفبف الوزن 20 كيلو في ثلاثة شهورمن وزن 80-60

حبيبتي (عايشه بحلم ) معلش كلنا في الهواء سوء أنا بعد أسوي رجيم وما أحس أنا وزني ينقص
ففكرت باشياء تساعد على نزول الوزن مثل أكل بذره الكتان في الروب والسلطه أو شرب الاعشاب
وأن شاء الله تجيب نتيجه معي
اما زوجي يقولي جسمك حلو بس يبيلك تنزلين من وزنك أشوي يعني هو زي زوجك يحب المربربه بس أنا زودته في التربرب وطبعا هذا الزياده في الوزن جاءت قصب عنا بسبب الحمل والولاده وتاثيرهم على الجسم فأن عندي طفلين
أغذيهم وكلهم وأكل ويياهم وأذا جابوا لي شي أفتحه لهم من شكولاته أوبسكوت أوبطاطس لازم أخذا الغرامه منهم شوي
معليش نرجع الى محور حديثنا
أنا اليوم فطوري عصير برتقال باالانانس واليمون وروبه
والغداء سلطه الملفوف مع خيار وخس ودجاجه مسلوقه فقط
والعشاء المفروض ما أتعشى أو أكل روبه فقط

السلام عليكم أحبائى
النهاردة أنا يومى كويس والحمد لله ، أكلى كله عبارة عن تمر ولبن ومشاريب لمون بالكمون ، وشاى أخضر ، وزنجبيل بالقرفة ..... أخواتى ...... استمروا على طريق النجاح والرشاقة

حبيبااتي لا يحق فتح موضووع مسابقاات الا بعد اخد مشوره المشرفاات بالقسم وسوف اغلق الموضووع لتواافر اليومياات بعدد20يومياات فقط انضمو مع احد القروباات ادا تحبوون لان مسابقتكم مثل المسابقه المطروحه لاتفرق بشي ادخلو فيهاا اووكي