بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
أظن أنني أجبتك في فترة سابقة وبالتفصيل
فيما يخص الرياضة يمكن أن تمارسيها بعد مرور الـ 6 اشهر بعد العملية، لأنه قبل هذه الفترة أنسجة وعضلات البطن لم تتقوى بعد، والخيط الجراحي الذي أغلقت به مختلف الطبقات لم يمتص بعد فهناك خطر الفتقEventration post-opératiore، post opérative eventration
جهاز الأوربت تراك يمكن أن يساعدك في هذه الفترة ويستهدف أساسا عضلات الفخذين والخصر، أما بعد الـ 6 اشهر فمن الأحسن بذل جهد رياضي معتبر ليسعيد قوامك توازنه وتصلين لوزنك المثالي، وبخاصة غذا كانت الدّهون متراكمة بالبطن والصدر.
النظام الغذائي الذي يجب أن تتبعيه يكون أساسه الجوع لتتمكن عضويتك من هدم المزيد من السكريات والدهون المتراكمة بالجسم، أما الرياضة المفضلة لصقل القوام هي السباحة لأنها تستهدف كل عضلات الجسم.
تمنياتي لك بالتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
