يووميـــآآتي .. ياارب تووفقــني فيهـآآ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : M!$s H.s
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدون مقدمـآآت ..
أناا شريت فستـآن للعيــد وطلع ضييق ..
فعلى الاقل ابي انحف اربعه كييلوو..
وبكتب هنـآ يوميااتي لحتى يووم العيــد وان شااء الله اثبت ..

الرجيم عبارة عن :

ثلاث أيام حليب ومنتجاته بدون إستثناء (ماتفرق قليل الدسم أو لا)
وثلاث أيام فواكه و خضروات ويستثنى (المنجا، الرمان، التين، المشمش، البلح،التمر)
مع العلم إن تمر شوي مايأثر
ثلاث أيام لحوم بكافه أنواعها + البيض



حتى لو اسوويه لمدة اربع اياام انا رااضيه طبعن مع الرياضه مشي نص سااعه والله ولي التوفييق :d

وزني : 164
الطول : 163


وان شااء الله ببدأ اكتب من بكرره .. وكل اللي ابييه منكم تشجييع لآ غيير
لآن اراادتي مووش ولا بد

وشكررن
كتبت : ملاك الأرض
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كل عاام وانتي بخيير حبوبه
ان شااء الله قبل العيد يظبط الفستاان علييك
لكن أختي انتي متأكده وزنك 164؟؟
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : أنا وطفلي
-
ان شاء الله توصلي لهدفك ياااااارب
بالارادة كل شي بيصير
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : NANNOUS
-
اظن وزنك 64 صح
ان شاءالله تحققي الي تتمنيه
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية
.
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
حبيبتي بالتوفيق بس اتمنى انش تناااظري الرابط دا
http://www.rjeem.com/forum/t57356.html
كتبت : ام ندوره
-
هلا اختي ان شاء الله بتنحفين بس كل شي بالاراده والعزيمه والاصرااار
شدي حيلج مع التخفيف والرياضه وان شاء الله بتشوفين نتيجه ترضيج

ننوس وملوووكه شفيكم مستغربين من وزنها انا كانت اختي 170 والحين وزنها 75 بس هي مسويه ربط معده ومانصح حد فيهاااااااااااااااااااااااااا
الصفحات 1 2