نزلت 10 كلو وبقالي 13 كيلووو بدون حرمان

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : عيون خياله
-
PIC-735-1349701274.g

مرحبا بنااات رجيم

حابه اليوم انقل لكم تجربتي ..... طبعا قصه الكفاااح بدت من شهر 7 عندما وقفت امام الميزان

وتخرعت@@ لقيت الكرش ناطه وصلت لين 72 wacko.gifكان اقصى حد وصلت قلت لازم اخفف بس

كل ماسوي رجيم انزل وارد اسرع واشتركت بنادي ضعفت بس 2 كيلوو ومابينوو طول الشهر المهم بدا

الجد يوم اشتركت امي ببرنامج دايت كنت اشوفها وعقدت العزمicon7.gif بحثت بلمنتديات عن رجيمات بس

دايم ماتكون النتايج عكسيهicon9.gif لذا غيرت طريقت بحثي رحت اتعرف اكثر ع الغذاء وكمياء الغذاااء online2long.gif

تعلمت كيف اكل واكون اكثر صحيهsmile21.gif من شهر 8 برمضان بديت نقطه تحول بأكلي غيرت كثير

من اكليicon7.gif يعني بدل الحلووم الحمراائ كنت اكلها 4 او 5 مرات بشهر و استبدها بأكل بحريrolleyes.gif

صرت اشووف الخضار و السلطه قمت اللذه في الاكلwassat.gif@@ شيأ فشيأ تعلمت اكل صحي

واعطي نفسي 3 ايام راحه طول الاسبووع وقاعده عندي لا للحرمااااااااااااااااااااااااااااااااانicon6.gif لنه

يعطي نتيجه عكسيه بلعكس وقت مايكون بخاطري اكل لكن بعتدال و صار اعتمادي الكلي هو التخفييف ثم

التخفيف كنت اترس الصحن قبل طعس رز pinch.gif والحين صرت من 3 الى 6 ملاعق كان كثرsmile21.gif

وامشي ساعه بليووم او تكون اكثر مرات بس متفرقه واحيانا اسوي اي تمريين وياها

وع العموووووم مع الاكل الصحي و ثلاث ايام راحه اكل الي ابييه و رياضه يوميا غير ايام المدارس يعني كرف×كرف=

النتييجه:

1-بشرتي زانت لني اكل صحي كله يعتمد ع الفيتامين و الالياف و البروتين السمكي


2- احس اني اخف عن اووول بكثير ونفسيتي احسن من قبل

3- المظهر الحسن و نظامي الصحي الجديد تعلمت اكل بعتدال

4- من شهر 7لين 12 يعني تقريبا 6 شهوور نزل وزني 10 كيلووو بتدرييج

5 - اخيرا اني عقب ما انزل اثبت يعني الحين مثل ماينزل بصعوبه يرجع اصعب

6- اخر نقطه ادعولي انه الله يتمم علي وانزل 13 كيلوو الباقي


وانا نقلت لكم تجربتي لتعم الفائده للجمييع ادعو ربي انه يعيني على النزوول و الرشاقه الدائمه و يعني كل

باحثه عن الرشااااااااااقه لم ابخل عليكم بتجربتي ونصائحي اتمنى الاقي ردوود ودعوه صادقه منكم يا اخواتي

لكم مني ارق التحاياicon7.gif
كتبت : عيون خياله
-
40 مشاهد ولا رد !!!!!!!!!!!! الله يسامحكم احتسبه عند الله
كتبت : NANNOUS
-
جازاك الله خيرا على المعلومات والافادة
والله يثبتك وتوصلي للي عايزاه
كتبت : ثغرة فرح
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : gera
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : red-rose
-
ترى احسن رجيم هو التخفيف نصيحتي لج تواصلين والله يتمم عليكي ويوفقك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة