السلام عليكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مولى ابوسريوه
-
اختى فى الله الدكتوره انا مشكلتى فى البطن ممكن تقولى لى اعشاب او تمارين او اى جهاز اشترى عشان يخسس منطقه البطن انا عندى 34 عام ووزنى 88 كيلو وطولى 165 وشكرا
كتبت :
××فراولة××
-
كتبت :
بنت الاردن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مولى ابوسريوه:
اختى فى الله الدكتوره انا مشكلتى فى البطن ممكن تقولى لى اعشاب او تمارين او اى جهاز اشترى عشان يخسس منطقه البطن انا عندى 34 عام ووزنى 88 كيلو وطولى 165 وشكرا
حياك الله عزيزتي مولياختى فى الله الدكتوره انا مشكلتى فى البطن ممكن تقولى لى اعشاب او تمارين او اى جهاز اشترى عشان يخسس منطقه البطن انا عندى 34 عام ووزنى 88 كيلو وطولى 165 وشكرا
من المعلومات التي اعطيتني اياها يظهر ان لديك زياده بالوزن
ولانقاص هذه الزيادة انصحك بشراء جهاز سير كهربائي والمشي ساعة يوميا
او المشي بالهواء الطلق
وعمل رجيم انت تختارينه يناسبك
وايضا عمل تمارين مخصصة لمنطقة البطن
مثلا
http://www.rjeem.com/forum/t22010.html
وتجدي في قسم التمارين المصورة كثير من التمارين المفيدة
وبالتوفيق اختي
