لنجاح رجيمك
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
dodobaby
-
[read] لنجاح رجيمك
- الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
- ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
- تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
- استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
- أخذ لقيمات صغيرة
- المضغ الجيد والإستمتاع به
-6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
[/read] - الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
- ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
- تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
- استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
- أخذ لقيمات صغيرة
- المضغ الجيد والإستمتاع به
-6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
