تعاني مشكلة في الحفظ استخدم طريقة التكديس
مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
كتبت :
حبايبنا
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا كان لديك مشكلة في حفظ (حفظ وليس فهم) موضوع معين اتبع هذه الطريقة وان شاء الله ستكون عونا لك:
1. استخدم ورقة وقلم (او برنامج الوورد حسب راحتك) لكتابة جمل كاملة, تتضمن حقائق تتوقع ظهورها في الامتحان, وحاول ان تكون الجمل قصيرة لانها اسهل في الحفظ.
align="right">2. احمل ملاحظاتك واذهب الى غرفة هائة بعيدة عن مصادر الازعاج.
3. انظر الى اول جملة في ملاحظاتك واقرائها بصوت عال, ثم اغلق عينيك وكرر الجملة مرة ثانية.
4. كرر الخطوة السابقة لكن هذه المرة انظر الى اول جملتين.
5. حاول هذه المرة اول ثلاثة جمل ثم اول اربعة وهكذا حتى تحفظ كل جملة في ملاحظاتك.
ولأن الذكريات الجديدة سهلة النسيان خذ غفوة سريعة , حيث اثبتت الدرسات ان النوم يساعد على تثبيتها, بعد الغفوة كرر الطريقة مرة ثانية لزيادة التاكد.
باستخدام هذه الطريقة يمكنك ان تحفظ كمية كبيرة من المعلومات .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا كان لديك مشكلة في حفظ (حفظ وليس فهم) موضوع معين اتبع هذه الطريقة وان شاء الله ستكون عونا لك:
1. استخدم ورقة وقلم (او برنامج الوورد حسب راحتك) لكتابة جمل كاملة, تتضمن حقائق تتوقع ظهورها في الامتحان, وحاول ان تكون الجمل قصيرة لانها اسهل في الحفظ.
align="right">2. احمل ملاحظاتك واذهب الى غرفة هائة بعيدة عن مصادر الازعاج.
3. انظر الى اول جملة في ملاحظاتك واقرائها بصوت عال, ثم اغلق عينيك وكرر الجملة مرة ثانية.
4. كرر الخطوة السابقة لكن هذه المرة انظر الى اول جملتين.
5. حاول هذه المرة اول ثلاثة جمل ثم اول اربعة وهكذا حتى تحفظ كل جملة في ملاحظاتك.
ولأن الذكريات الجديدة سهلة النسيان خذ غفوة سريعة , حيث اثبتت الدرسات ان النوم يساعد على تثبيتها, بعد الغفوة كرر الطريقة مرة ثانية لزيادة التاكد.
باستخدام هذه الطريقة يمكنك ان تحفظ كمية كبيرة من المعلومات .
