يومياتي مع نظام بول كينا الصحي (the super thin) ...تابعونا وفالكم طيب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : قمر أهلها

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم 1-2-1431
16-1-2010

عزمت أنا قمر أهلها على تطبيق نظام بول كينا بلا تراجع مع رياضه بسيطه لمدة شهرين متتاليين (the super thin) ...تابعونا smile44.gif

وعلى هذا اللي تحب تشاركني تقلط وتتقهوى معي ذا الرجيم وقت ما نجوع ناكل وبشويش نخلي اللقمه في فمنا ونحمدالله لو شبعنا وما ناكل إلا بالجوع

وبدون تحديد لنوعية الاكل ما نشتهي (the super thin) ...تابعونا smile21.gif

مع شرب المويه كثير

تابعوني وحمسوني (the super thin) ...تابعونا 000021.gif

وإن شاء الله أكون سوبر ثن المنتدى (the super thin) ...تابعونا 00000544.gif

أبغى أتفائل عشان ما تحبط عزيمتي وتضعف إرادتي
وابطل

والله ولي التوفيق

كتبت : New Marwa

كيفك قمر
كأنك فتحتي موضوع جديد
يلا انا معاك بالتوفيق يارب
خلينا مع شعار

نحن قومٌ لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع

كتبت : الامل المنتظر

[align=center]
بالتوفيق يارب واقري الموضوع

http://www.rjeem.com/forum/t57356.html
[/align]

كتبت : الامل المنتظر

[align=center]
انتي فااتحه يومياااات ثااانيه على العموم رح اغلق اليوميات الثانيه

واتمنى منك ماتهملين اليوميات عشان مااغلقها وبالتوفيق.

http://www.rjeem.com/forum/t68810.html

[/align]

كتبت : قمر أهلها

مروه أي فتحت هنا عشان العنوان يكون مشجع

الامل المنتظر شكرا حبيبتي على تعاونك وتسامحك
بس عذريني كنت ابغى اجمع لي قروووب بس ما حد شاركنيإلا مروه

كتبت : قمر أهلها

اليوم الثاني على التوالي احساس رائع ومميز

وشعور با الاسترخاء والتعامل مع الاكل بعقل واحتياج وقت الحاجه

بدون وحشيه

مروه لا تشوفي وزنك قبل اسبوعين اوكي ؟؟

الصفحات 1 2 3 4 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي مع نظام أخصائية التغذية

نظام + رياضه = رشاقه < يومياتي

يومياتي مع نظام اللقيمات ل10 ايام كبداية من تشاركني المشوار :)

نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي

بنات مين يشاركني نظام بول كينا( أستطيع أن أجعلك نحيفه) بدون تعذيب

موضوع يهمك

يومياتى هتبدأ يوم السبت الجاى ...........حد عايز يخس

مع , الصحى , تابعونا , توم , يومياتي , super , thin , نظام , وفالكم , طيب , كينا