اول موضوع لي بالمنتدى وابي مساعدتكم في ..!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عذووب الشرقيه

السلام عليكم ..

حبيت اسال انا كنت مسويه رجيم ونزلت 13 كيلو والريجيم كان من مستشفى الابر الصينيه

وبعدين ثبت وزني مع انه مابقى الا كيلو وحاولت اني انزله موراضي وزدت كيلوين بالمنتدى مساعدتكم 0000454564.gif

رقصت 4 ساعات ..نطيت الحبل مده اسبوع 154 مره يوميا وغير المشي في الكليه بالمنتدى مساعدتكم smile27.gif

سويت ريجيم يوم واحد بس حليب السعوديه خالي الدسم وكلت ملعقه ذره ونقص بس( نص كيلو ويوم كلت شي بسيط رجع بالمنتدى مساعدتكم 0000454564.gif

ومن بديت الرجيم وانا اشرب قرفه وزنجبيل واكل زبادي قليل الدسم

<<حسيت باحباط

واحس اني رجعت اكل فياليت تساعدوني وش الحل فصيله دمي +B بالمنتدى مساعدتكم smile27.gif

كتبت : سحر هنو

كتبت : عذووب الشرقيه

متى بتردون مع العلم اني خذت شهرين بدل يوم وجبات مفتوحه في الرجيم ؟؟!!

كتبت : بنت الاردن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الجسم في بعض الاحيان يثبت
وحسب معلوماتي عند ثبات الوزن يجب تغيير نوع الرجيم
وزياده التمارين وتغيير نوعها
واحيانا يثبت الوزن بسبب تكون عضلات مع الرياضة
لذلك انصحك بمراجعه اخصائية تغذية تفيدك اكثر مني
وبالتوفيق عزيزتي

كتبت : عذووب الشرقيه

مشكووووووره عالرد ..

تشكرآآتي..

كتبت : سحر هنو