مرق البطاطا - يقدم مع الأرز بالشعيرية تفضلي شوفي

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الاطباق المتنوعة

مرق البطاطا - يقدم مع الأرز بالشعيرية تفضلي شوفي

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 56332
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 9,254
الإعجابات المتلقاه: 2793
الإعجابات المضافة: 2433
نقاط الخبررة:100
flower1 flower1
قديم 02-06-2010, 12:42 AM
[ 1 ]

السلام عليكم المكوّنات:


2 أكواب من زيت القلي
* 2 *حبات متوسطة الحجم أو 500 غ من البطاطا? مقطّعتان إلى مكعّبات
* 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل? مفرومة فرماً ناعماً
* 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
* 300 غ من لحم البقر المفروم
* 1 فص من الثوم? مسحوق
* ¾ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
* ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
* 3 أكواب أو 750 مل من الماء
* 2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي
* 2 ملاعق طعام من معجون الطماطم
* ½ ملعقة طعام من البقدونس الطازج? المفروم





طريقة التحضير:

*يُحمّى الزيت وتُقلّى مكعّبات البطاطا حتى تكتسب لوناً شبه ذهبي. تُرفع عن النار وتوضع على ورق نشّاف لامتصاص الزيت الفائض.

*يُحمّى الزيت في قدر كبيرة، ويُطهى فيه البصل لمدة تتراوح بين 4 و6 دقائق أو حتى يكتسب لوناً ذهبياً. يُضاف اللحم المفروم والثوم ويُطهى المزيج لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق أو حتى يكتسب لوناً ذهبياً.

*تُضاف القرفة، والفلفل الأسود، والماء، ومكعبا مرقة الدجاج ماجي ومعجون الطماطم. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدّة 15 دقيقة.

*تُضاف البطاطا المقلية وتُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق. يُرش البقدونس على المرق وتّقدّم.

*يُقدم المرق مع الأرز المطبوخ بالشعيرية.
مرق البطاطا - يقدم مع الأرز بالشعيرية تفضلي شوفي 40.gif



قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

flower1 غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رقم العضوية: 2284
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 21,130
الإعجابات المتلقاه: 3008
الإعجابات المضافة: 3382
نقاط الخبررة:103
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
قديم 02-06-2010, 04:24 AM
[ 2 ]

قد يهمك أيضاً:

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية فرفوووشه
فرفوووشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 19958
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 6,791
الإعجابات المتلقاه: 441
الإعجابات المضافة: 285
نقاط الخبررة:100
فرفوووشه فرفوووشه
قديم 02-06-2010, 05:03 AM
[ 3 ]

قد يهمك أيضاً:

فرفوووشه غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية عذوب بنت الجنوب
رقم العضوية: 44836
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 9,060
الإعجابات المتلقاه: 77
نقاط الخبررة:100
عذوب بنت الجنوب عذوب بنت الجنوب
قديم 02-19-2010, 11:20 PM
[ 4 ]

يسلموووو خيتووووو
قد يهمك أيضاً:

عذوب بنت الجنوب غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ✿ موكآ فرآولة ✿
رقم العضوية: 45350
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 15,414
الإعجابات المتلقاه: 368
الإعجابات المضافة: 51
نقاط الخبررة:100
✿ موكآ فرآولة ✿ ✿ موكآ فرآولة ✿
قديم 02-20-2010, 01:11 AM
[ 5 ]



تسلم ايدينك حبيبتي


الله يعطيك العافيه


:)


قد يهمك أيضاً:

✿ موكآ فرآولة ✿ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية كويتيه مزيونه
رقم العضوية: 56306
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 130
الإعجابات المتلقاه: 9
نقاط الخبررة:100
كويتيه مزيونه كويتيه مزيونه
قديم 03-01-2010, 04:37 AM
[ 6 ]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
ويعطيك الف عافيه
قد يهمك أيضاً:

كويتيه مزيونه غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0