التبوله وبالخطوات المصوره
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أرتوسه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم بقدملكم تبولتي واتمنى انها تعجبكم يلا معي
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/3be0c6a791e84ae97332e2fb74bbacc0_lm.jpg[/IMG]
المقادير :
5 ضمات بقدونس مفرومة ناعم جدا
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/5cb566fff36d68a8b42feb020dc6934e_lm.jpg[/IMG]
ضمة نعناع مفورمة ناعم
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/c79280e3b3d5265f0577422251bfd459_lm.jpg[/IMG]
خمس حبات بندورة مفرومة ناعم او ( نصف كيلو )
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/3ff6fff9872a4b4cb89b915d7b52bbab_lm.jpg[/IMG]
كوب برغل مغسول و منقوع لمدة نصف ساعة و مصفى
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/02427f42036face7148bbc52a610d10d_lm.jpg[/IMG]
كوب عصير ليمون
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/aea23f4da921676d0b8b608c4397bb18_lm.jpg[/IMG]
ثلاث ارباع كوب زيت زيتون
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/355ef64fec183222b37fd07f66da8ef2_lm.jpg[/IMG]
ملح + رشة فلفل اسود + رشة بهار + حبتين بصل مفروم ناعم
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/2e1e7d733e44925ed1694cffde7b3fdf_lm.jpg[/IMG]
يخلطوا جيدا
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/94972ff6ddfd3b7d1244c71fb81dae75_lm.jpg[/IMG]
ونضعها في طبق التقديم وتزين باوراق الخس
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/6d185ff9263e1d5907deff542294129d_lm.jpg[/IMG]
صحتين وهنا
للامانه منقوله اليوم بقدملكم تبولتي واتمنى انها تعجبكم يلا معي
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/3be0c6a791e84ae97332e2fb74bbacc0_lm.jpg[/IMG]
المقادير :
5 ضمات بقدونس مفرومة ناعم جدا
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/5cb566fff36d68a8b42feb020dc6934e_lm.jpg[/IMG]
ضمة نعناع مفورمة ناعم
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/c79280e3b3d5265f0577422251bfd459_lm.jpg[/IMG]
خمس حبات بندورة مفرومة ناعم او ( نصف كيلو )
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/3ff6fff9872a4b4cb89b915d7b52bbab_lm.jpg[/IMG]
كوب برغل مغسول و منقوع لمدة نصف ساعة و مصفى
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/02427f42036face7148bbc52a610d10d_lm.jpg[/IMG]
كوب عصير ليمون
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/aea23f4da921676d0b8b608c4397bb18_lm.jpg[/IMG]
ثلاث ارباع كوب زيت زيتون
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/355ef64fec183222b37fd07f66da8ef2_lm.jpg[/IMG]
ملح + رشة فلفل اسود + رشة بهار + حبتين بصل مفروم ناعم
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/2e1e7d733e44925ed1694cffde7b3fdf_lm.jpg[/IMG]
يخلطوا جيدا
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/94972ff6ddfd3b7d1244c71fb81dae75_lm.jpg[/IMG]
ونضعها في طبق التقديم وتزين باوراق الخس
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dell/Desktop/كتاب%20طبخ/سلطات%20ومقبلات/التبولة%20و%20خطوات%20مصورة%20(%20لذيذذذذذذذذذذذذذ ة%20)(تم%20اعادة%20تحميل%20الصور%20)%20-%20منتديات%20عالم%20حواء_files/6d185ff9263e1d5907deff542294129d_lm.jpg[/IMG]
صحتين وهنا
