اكيد الموضوع ده مؤقت .. بس متخليش الظروف تخليكي تتخلي عن هدفك في النزول في الوزن
بصي اهم شىء الاول تحافظي على عدد السعرات المحددة في كل وجبة بالنسبة لنظام ريجيمك
وحاولي تتحركي بعدها اي حرجة او ارقصي الرقص جمييييييييييييييل اوي على فكرة ينزل اوي
وان شاء الله توصلي للهدف الي عايزاه