بدي انقص 15 كيلو..بليز.ممكن مساعدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عاشقة الدلع
-




اهلييين بنااات كييفكم اخباركمـ،،،؟؟؟طيبيين

المهم ندخل في الموضوع:

انا ابغي انقص 15 كيلو ....وابغي حد يساعدني ....

ودي اسوي ريجيم التمر واللبن لكن بعد الاجازة يعني ايام مدارس احسن......

تعرفون العطلة دايم طلعات وعزايم والاكل وحتى النوم يعتفس واوقاتكم كلها تصير خرابيط و وشوشة وكل حاجة

فأبغي اول يوم الي هو يوم السبت20 فبراير اسوي ريجيم مثل الي قلت لكم التمر واللبن وابغي تشجيعكم

ورياضة الاجزاء العليا من الجسم إزا ممكن تساعدوني..!! كيلو..بليز.ممكن grin.gif

وودي اعرف كم المدة ؟؟الي راح انقص فيها ،،،برياضة كم انقص وبدون رياضة كم انقص ...

وسوري إذا كثرت هذرة على روووسكمكيلو..بليز.ممكن smile19.gif
كتبت : عاشقة الدلع
-
معقولة 21 مشاهدة ولا رد
كتبت : *شيهانه*
-
من واقع خبراتي التالية:-
1)كورسات في علم التغذية
2)قراءات متعمقة في الأنظمة الغذائية بمختلف مدارسها وأفكارها
3) تجربة واقعية للعديد من الانظمة واختبار نتائجها وكانت محصلتها
خسارتي لـ 75 كيلو (من 133إلى 58) بدون حرمان وبدون مضاعفات أو أي أضرار جانبية ولله الحمد

والآن أنا على استعداد تام لنقل تلك الخبرات لمن يحتاجها مقابل رسم مادي بسيط مقداره 150 ريال شهريا
شاملة للخدمات التالية:-
1)استشارة بنوعية النظام الغذائي المناسب والمتوافق مع اسلوب حياتك ونوعية انشطتك
2)تواصل اسبوعي من خلال المسنجر او الايميل لمناقشة نتائج البرنامج

بالاضافة لرسوم اضافية رمزية ايضا مقابل خدمات اخرى
1)اقتراح منيو اسبوعي بوجبات محدده محسوبة حسب نوعية النظام
2)موافاتك باخر المستجدات حول نظامك
3)تواصل اكثر في حالة احتياجك لدعم نفسي
تمنياتي بالصحة والرشاقة للجميع
والي موافقه تراسلني موافقه وانا اعطيها رقم الحساب واليميل للاشتراك
كتبت : عاشقة الدلع
-
مشكوورة والله وماقصرتي ربي يعطيك الف عافية
كتبت : الأصيله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الدلع:





اهلييين بنااات كييفكم اخباركمـ،،،؟؟؟طيبيين

المهم ندخل في الموضوع:

انا ابغي انقص 15 كيلو ....وابغي حد يساعدني ....
ودي اسوي ريجيم التمر واللبن لكن بعد الاجازة يعني ايام مدارس احسن......
تعرفون العطلة دايم طلعات وعزايم والاكل وحتى النوم يعتفس واوقاتكم كلها تصير خرابيط و وشوشة وكل حاجة
فأبغي اول يوم الي هو يوم السبت20 فبراير اسوي ريجيم مثل الي قلت لكم التمر واللبن وابغي تشجيعكم
ورياضة الاجزاء العليا من الجسم إزا ممكن تساعدوني..!!
وودي اعرف كم المدة ؟؟الي راح انقص فيها ،،،برياضة كم انقص وبدون رياضة كم انقص ...

وسوري إذا كثرت هذرة على روووسكم
حبيبتي بتشوفين تمارين بقسم التمارين المصورة اختاري اللي يناسبج منها يعني انتي وين تشوفين اكثر منطقة تحتاج تخسيس اختاري لها تمرين وكل يوم لازم تتبعيه بطريقة صحيحة حتى توصلين لنتيجة حلوة
اما لسؤالج عن المدة اللي راح تنقصين فيها هذا الشي يعتمد على طبيعية جسمج وقابليته في حرق الدهون وما ننسى نقطة مهمة اذا كنتي من فترة طويله اذا نقصتي وزن بدون رياضة اكيد راح يصير عندج ترهل بشكل واضح جدا بعكس لو سويتي رياضة واتبعي رجيم راح تكون نسبة الترهلات اقل بكثير

كتبت : عاشقة الدلع
-
مشكووووورة والله ...

منورة

التالي

فضلا ارجوو توجيهي

السابق

الصداقه كنز لا يفني

كلمات ذات علاقة
15 , مساعدة , انقص , بدي , كيلوبليزممكن