بدي انقص 15 كيلو..بليز.ممكن مساعدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عاشقة الدلع
-
اهلييين بنااات كييفكم اخباركمـ،،،؟؟؟طيبيين
المهم ندخل في الموضوع:
انا ابغي انقص 15 كيلو ....وابغي حد يساعدني ....
ودي اسوي ريجيم التمر واللبن لكن بعد الاجازة يعني ايام مدارس احسن......
تعرفون العطلة دايم طلعات وعزايم والاكل وحتى النوم يعتفس واوقاتكم كلها تصير خرابيط و وشوشة وكل حاجة
فأبغي اول يوم الي هو يوم السبت20 فبراير اسوي ريجيم مثل الي قلت لكم التمر واللبن وابغي تشجيعكم
ورياضة الاجزاء العليا من الجسم إزا ممكن تساعدوني..!!
وودي اعرف كم المدة ؟؟الي راح انقص فيها ،،،برياضة كم انقص وبدون رياضة كم انقص ...
وسوري إذا كثرت هذرة على روووسكم