ابي حل ساعدوني
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
بنوته اليمن
-
مرحبا صبايا شخبااااااااركم
انا كنت سمينه تقريبا وزني 50 ونحفت عقب ماتخرجت من الثانويه
والحين وزني 43 المشكله مهي بطني لاني اصلا مهما سمنت ونحفت يظل نفسه مايتغير
المشكله عندي الترهلات الي بالارداف هي خفيفه بس مضايقتني ويييييييييش الحل
اللي عندها حل بليز تساعدني لني تفششششششت منها
لكم منـــــــــــــــي كل الود
انا كنت سمينه تقريبا وزني 50 ونحفت عقب ماتخرجت من الثانويه
والحين وزني 43 المشكله مهي بطني لاني اصلا مهما سمنت ونحفت يظل نفسه مايتغير
المشكله عندي الترهلات الي بالارداف هي خفيفه بس مضايقتني ويييييييييش الحل
اللي عندها حل بليز تساعدني لني تفششششششت منها
لكم منـــــــــــــــي كل الود
كتبت :
~helwa~
-
حبيبتى انصحك تروحى لدكتورة علاج طبيعى حتعرفك على تمارين مفيدة للمنطقة دى
وكمان فى تمارين اعتقد انها ممكن تنفعك مناسبة للارداف
http://www.rjeem.com/forum/t70306.html
بالتوفيق
وكمان فى تمارين اعتقد انها ممكن تنفعك مناسبة للارداف
http://www.rjeem.com/forum/t70306.html
بالتوفيق
