بخصوص الوزن والميزان أرجو مساعدتي

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت : بريتي
-
تحياتي دكتورة

أبي طريقة تبينلي انه الي الوزن الي خسرته بالميزان يكون سوائل ولا دهون ؟
هل يوجد شئ كذلك
لان قبل فترة عملت دايت ونزلت عالميزان ورديت للوزن بسرعة بعد أسبوعين مع العلم اني ما رجعت آكلل عادي وانما تخفيف لا خبز ولا سكر ولا مقالي ولا حلويات ورديت للوزن قالوليلي رفيجاتي انه الي خسرتيه سوائل مو دهن لذلك ما بين عليج انك نخفتي
وادا فعلا فيه
ياريت توضيح أكثر لهالموضوع لاني شايفة انه وااايد مهم
كمان ادا ممكن ريجيم ينزل الدهن مو سوائل لانه عندي مناسبة وابي البس وييجي عليا الطقم (أي يبين بالمقاسات أيضا)
ممكن ؟؟؟!!!!!!
مشكورة مقدماً دكتورة ما تقصرين
كتبت : بريتي
-
ما في يرد على استفساري
أرجو من د /فوز ترد
كتبت : ××فراولة××
-
كتبت : سحر هنو
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
اهلا بك وجمعه مباركه
بحاول اوضح لك الموضوع بابسط الطرق
خساره السوائل تتم بسرعه ويتم اكتسابها بسرعه فمثلا
حمام السونا يساعد على خساره السوائل تقريبا حوالي 3 كيلو كحد اقصى لكن سرعان ماتكتسبي هذا الوزن بشرب الماء
اما الدهون فيتم حرقها ببطئ ويتم ايضا اكتسابها ببطئ
اذا كان وزنك عالي وشكل جسمك نحيف فهذا يعني انك تعانين من احتباس سوائل اما اذا كان شكل جسمك سمين وعلى الميزان وزنك ليش كبير جدا فهذا يعني انك مصابه بالدهون
لان السوائل اكبر وزن واقل حجم بعكس الدهون
اما كيف تعرفي انك خسرتي السوائل بدلا من الدهون سوف تلاحظين جفاف البشره وبهتانها والاعراض الاخرى التي تدل على جفاف الجسم
لكي تتخلصي من احتباس السوائل ليش الحل ان تتركي شرب الماء َ! بالعكس اكثري من الماء وقللي من الملح فهو سبب رئيسي لتجمع السوائل واحتباسها
بالنسبه للرجيم فقد نزلت موضوع منفصل عن الرجيمات اختباري منه مايناسبك

دعواتك :)
كتبت : سحر هنو
-