التوتر و الاكتئاب أثناء الريجيم

بسم الله الرحمن الرحيم
انصحك يا حبيبتي بالاسعانه بالله اولا
ويكون في من الاسره بيشجعك ومتابع الرجيم معاكي او حد يعمل معاكي رجيم
كنت قريت موضوع عن شرب الماء اثناء الرجيم وان عدم شرب االماء كفايه اثناء الرجيم بيعمل صداع وضيق وشعور بالاكتئاب
يارب اكون ساعدتك علي قد خبرتي
واتمني من الاخوات اللي عندها اي حل او معلومه تفيدك بيها والله يعينك *