مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو في اسبوع

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree6معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 49762
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 81
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
متلثمهـ بشعرها متلثمهـ بشعرها
قديم 03-10-2010, 04:02 PM
[ 1 ]
رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع 1f2cocsyf7mu5kzxf8qk



الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي

عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
يعني في اليوم الواحد 8 حبات توست + 8 ملاعق عسل --- !!

اليوم التالي

أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر

باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن

هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة

السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام

لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات
كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي.

===========

الخبز 8 حبات فيه 549 سعره حرارية
ملعقة وحده من العسل فيها 30 سعره
المجموع 819 سعره

==========


وش رآيكم يابنات في أحد جرربه ؟؟ ونقص فعلاً ؟


الي عنده خبره بالريجيمات هل فيه اضرار هذا الريجيم ؟ سمعت بعضهم يقول انه صحي
ابغا رأي الخبيرات ..


قد يهمك أيضاً:

متلثمهـ بشعرها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 49762
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 81
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
متلثمهـ بشعرها متلثمهـ بشعرها
قديم 03-10-2010, 08:03 PM
[ 2 ]
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قد يهمك أيضاً:

متلثمهـ بشعرها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 49762
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 81
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
متلثمهـ بشعرها متلثمهـ بشعرها
قديم 03-11-2010, 11:41 AM
[ 3 ]
44 مشاهده ولارد !!؟

ماتستاهلون انزل مواضيع لكم اآخذ رآيكم ×_×
قد يهمك أيضاً:

متلثمهـ بشعرها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 58090
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 611
الإعجابات المتلقاه: 9
نقاط الخبررة:100
سكارليت سكارليت
قديم 03-11-2010, 01:57 PM
[ 4 ]
قد يهمك أيضاً:

سكارليت غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع<!-- google_ad_section_end -->
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 20556
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,172
الإعجابات المتلقاه: 104
نقاط الخبررة:100
ام ندوره ام ندوره
قديم 03-12-2010, 12:10 AM
[ 5 ]
هلا اختي متلثمه ليش الزعل من العضوات يمكن هم مثلج مايدرون شي عن الرجيم اعذريهم اختي
وبعدين من خبرتي انه يفتقر للكثير من مايحتاجه الجسم
مافيه بروووتين ولا خضار ولا فواكه وهاي اشياء اساسيه يعني لازم هالاشياء تشمل اليوم ولا يوم ويوه وبعدين راح تحتاجين معاه لفيتامينات وانتي حاولي تتبعين رجيم متوازن افضل تضمنين نزول صحي ووزن مايرجع بسرعه وان شاء الله اكون افدتج اختي وبالتوفيق
قد يهمك أيضاً:

ام ندوره غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 26825
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 3,301
الإعجابات المتلقاه: 179
الإعجابات المضافة: 18
نقاط الخبررة:100
لمياء الزيادي العتيبي لمياء الزيادي العتيبي
قديم 03-30-2010, 03:14 AM
[ 6 ]
نفس كلام ندوره يفتقد للكثير من العناصر
طيب عدد سعراته 850 تقريبا ممكن تعملي رجيم يحتوي على جميع العناصر الغذائية بنفس عدد السعرات
تحياتي
قد يهمك أيضاً:

لمياء الزيادي العتيبي غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد الحمية و الرشاقة و الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التوست, العسل, اسبوع, افقدي, رجيم, كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 10:55 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0