..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : روح النقاء

هلا حبيباتي .. شخباركم...

اكلمكم عن رجيمي اللي ضعفني 14 كيلو ..طبعا كان وزني 102 والحين صار88 وبإذن الله مستمرة لأوصل 70 ..لانه ما أحب اكون ضعيفة موووت..اريد اكون ملاينة شوي..احلا اكون

المهم ..كان رجيمي كالاتي:

الفطور اي فطور كنت افطره مع العائلة بس كمية الخبر تكون جدا جدا قليلة ...

في المدرسة:

اشرب ليتر من الماي ..طبعا على طول بعد ما خلص ...اروووووووح الحمااام

في البيت ارد اتغدى اكل لكن في صحن خاصتي ..وكمية اللحوم تكون متوسطة وسلطة واااجد بس بدون رز

اروح انااام الظهر

العصر ...اكل فوااكه ..واحيانا شابورة

المغرب اروووح السوي رياضة المشي ويا اهلي

بعدين ارد اكمل مذاااكرة ...

العشا كنت في الغالب ما اتعشا بس اذا تعشيت كليت شابور او اي نوع عشا بس ملعقة وحدة او اثتنيت..

حاليا .. متوقفة شوية لا نه نحنا في فترة امتحانات ...وحقيقة ما اخفي عليكم..شوي شوي قل التركيز معاي...

بس الحمدلله ..الحين مخففه اكل لما اخلص ..الامتحانات واكمل المشورا اضعف 15 كبلو غيرهم...

طبعاا اللي حمسني زيااادة انه بنات الصف على طووول يشجعوووني ...

وطبعا لبس المدرسة موووووووت عريض علي... بس صرت احلا..

شكلني وااجد طولت عليكم..واللي عندها سؤال تتفضل .بس ها امكن خلال هذي الفترة ما اقدر ارد عليكم... امتحاانات ..

بس ادعووولي ...بالنسبة العالية...وبالتوفيق في الدراااسة ...

كتبت : ام ايه

النزول ويوم توصلين لحلمك

..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

وصفه طبيعية .. تخسس .. تسعة كيلو .. بالاسبوع .. !!

وسايل سحريه لحرق الدهون