[مواضيع رجيم الجديدة]
[فعاليات مسابقات رجيم]
جديدة على رجيم؟ شرح كامل للتعامل مع المنتدى حفل تكريم المشتركات لحملة فراشة رجيم 2 مسابقة معاً.. نَحوَ الهديِّ النّبويّ دفء الأمومة ... مع نساء منتدى رجيم مسابقة : أجمل نصيحة مع أجمل بطاقة مميزة معرض رجيم لأحلى العرايس مسابقة معالم من العالم مسابقة الرابح الاكبر الاسبوع 3 Photoshop Online فوتوشوب اون لاين
|
جميع رجيمات محمد ربيع مضمونه100%
الاسبوع الاول: ************* الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
| |
03-30-2010, 04:54 AM
| رقم المشاركة : [ 1 ] | |||
| :: وردة ماسية :: 
| الاسبوع الاول: ************* الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه (2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه (3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه المغرب: 3-5 تمرات+ ماء العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي) ************************************************** ****** الاسبوع الثاني: ************* الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه (2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه (3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه (4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله) (2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي) ************************************************** ******************** الاسبوع الثالث ************* الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب (2) 5 تمرات+حليب الضحى: عصير الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه (2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه (3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه (4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه (2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي) ************************************************** ****** الاسبوع الرابع: ************* الافطار:3-5 تمرات+حليب الضحى:عصير الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه (2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه (3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه الاسبوع الخامس ************* الافطار: 5تمرات+ حليب الضحى: عصير الغداء: (1) سلطه+2 هامبرجر مشوي+ ربع خبزه (2) 7-10 ربيان+ سلطه+ ربع خبزه (3) 4 ملاعق فول+ سلطة روب وخيار+ ربع خبزه (4) تونه+ سلطه + ربع خبزه المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات العشاء: خس + لبن + 2 برتقاله ************************************************** **** دعواتكم اوصل وزني المثالي قبل رمضااان أحلى ازياء ربيع 2012 لعيونكم ( غير منقول ) الحقو بسرعة رجيمات شهر رمضان المبارك من الدكتور محمد حماده انا بسوي ريجيم محمد ربيع كنت عنده امبارح مين تشترك معاية |
| Ads | |
| | |
|
03-30-2010, 04:59 AM
| رقم المشاركة : [ 2 ] | |||
|
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها 
|  |
|
03-30-2010, 05:05 AM
| رقم المشاركة : [ 3 ] | |||
|
وردة مبدعة 
|
بالتوفيق حبيبتي |
|
03-30-2010, 09:46 PM
| رقم المشاركة : [ 4 ] | |||
| :: وردة ماسية ::
|
نورتووو موضووعي |
|
04-05-2010, 05:58 PM
| رقم المشاركة : [ 5 ] | |||
|
وردة محترفة 
|
بارك الله فيكى |
|
04-06-2010, 08:41 AM
| رقم المشاركة : [ 6 ] | |||
|
رحيق الوردات
|  |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| محمد, مضمونه100%, جميع, ربيع, رجيمات |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
الساعة الآن 07:34 PM.
