حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree5معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38694
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,587
الإعجابات المتلقاه: 124
الإعجابات المضافة: 131
نقاط الخبررة:100
Desert Rose Desert Rose
قديم 05-05-2010, 04:42 PM
[ 1 ]

استطاع الفنان الخليجي حسين الجسمي خلال خمسة أشهر أن يتخلص من 60 كجم من وزنه بتطبيق برنامج غذائي علمي، مؤكدا أن ذلك جاء بصبره على البرنامج بعيدا عن إجراء أية عملية تجميل أو شفط دهون.

صفحة الأمل بموقع mbc.net تمكنت من إجراء حوار مع الجسمي في القاهرة حول مظهره الجديد، وكيف بدا مؤخرا نحيلا في أوسكار art بالقاهرة، التي كرمته عن أعماله خلال عام 2008، حتى إن الكثيرين داعبوه لمعرفة سر هزيمته للسمنة، وقدرته على الظهور بـ"لوك" جديد.


وفيما يلي نص الحوار:

• متى بدأت الظهور باللوك الجديد؟


أول ظهور لي بعد انخفاض وزني كان في مهرجان "هلا فبراير" في الكويت، وفوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونه على الإطلاق.


• لكنك لم تظهر بهذا الشكل الجديد في مصر من قبل؟

لا فهذه هي المرة الأولى التي أحضر فيها إلى أم الدنيا بعد أن نقص وزني عشرات الكيلوجرامات


• كم بالضبط نقص وزنك؟

ما بين 55 - 60 كيلو جراما


• أين أجريت عملية التجميل التي أنقصت وزنك هكذا؟

مَن الذي قال إنني أجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا في جسمي، ولم ألجأ لا إلى شفط الدهون الذي صدعونا به، ولا إلى ربط المعدة أو استئصال أجزاء منها.. فأنا ضد عمليات التخسيس بالجراحة وضد الوسائل الصناعية، ولهذا لم ألجا إليها، ولن الجأ إليها مستقبلا.


• فكيف تم الأمر إذن؟

تم هذا كله عن طريق برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وقد استغرق وضع هذا البرنامج وتنفيذه 5 أشهر استطعت فيها بإرادة من حديد أن أنقص هذه الكيلوجرامات كلها.


• متى بدأت برنامج خفض الوزن؟

بدأت عندما قال لي طبيبي إن السمنة المفرطة التي كنت أعاني منها هي في الحقيقة مرض يهددني وربما يهدد حياتي نفسها.. إنها عبء على القلب وعلى جهاز التنفس، وعلى الساقين وعلى عضلات الجسم كلها، ولهذا كان لا بد من اتخاذ قرار بإنقاص الوزن وتنفيذه.


• وهل قمت فعلا بالتنفيذ؟

نفذته بكل دقة وما زلت ملتزما به حتى الآن، والذين يعيشون معي يعرفون أي إرادة من حديد أملكها من أجل أن أحافظ على هذا الوزن الذي وصلت إليه.


• ماذا تفعل للحفظ على هذا الوزن؟

يوضع أمامي الأكل الذي أحبه فلا أكله.. وأجد نفسي معزوما وسط الموائد العامرة فلا أكل شيئا.. وربما أجد نفسي في مطعم فاخر يقدم ألذ الأطعمة فأقاومها كلها؛ لأن الإنسان يجب أن يكون أقوى من غرائزه، كما يجب ألا يكون له نقطة ضعف.


• وماذا تأكل الآن؟

أكل كل شيء ولكن بكميات محدودة.. وبالمناسبة فالأكل عادة.. فإذا تعودت أن تأكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4.. وإذا تعودت أن تأكل سندوتشا واحدا فسوف تشبع من نصفه.. وقد تعودت الآن على كميات الأكل القليلة جدا وأصبحت تشبعني تماما.


• هل تشعر بالضعف بعد انخفاض وزنك؟

بل أشعر بالحيوية وبالانطلاق.. وهذه وتلك أستغلهما في ممارسة الرياضة يوميا.

و التالي مو رجيم حسين الجسمي بس في مين يقول إنو سوى عملية فم المعدة مع هذا الرجيم:
اليوم الاول,

الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط




اليوم الثانى :


الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى





اليوم الثالث


الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم




اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس




اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس




اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

</B></I>
الموضوع منقووووووووول للإفادة أخواتي




</B></I>


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

Desert Rose غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 49082
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 826
الإعجابات المتلقاه: 5
نقاط الخبررة:100
Romance Rose Romance Rose
قديم 05-05-2010, 05:27 PM
[ 2 ]

ما شاء الله عليه عنده عزيمه واصرار وفي الاخير نال

Romance Rose غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38694
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,587
الإعجابات المتلقاه: 124
الإعجابات المضافة: 131
نقاط الخبررة:100
Desert Rose Desert Rose
قديم 05-05-2010, 05:44 PM
[ 3 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة romance rose
مشاهدة المشاركة
ما شاء الله عليه عنده عزيمه واصرار وفي الاخير نال
شكرا لمرورك و الله يقوينا مثل ما قواه

Desert Rose غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 60413
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 622
الإعجابات المتلقاه: 11
نقاط الخبررة:100
حُطــــــــــام حُطــــــــــام
قديم 05-05-2010, 08:45 PM
[ 4 ]

ماشاء الله اهم شيء

وجود العزيمه والاراده القويه


مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

حُطــــــــــام غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 54739
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 118
الإعجابات المتلقاه: 5
نقاط الخبررة:100
لماااااار لماااااار
قديم 05-06-2010, 12:38 AM
[ 5 ]

ماشاء الله
عقبالناا

لماااااار غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 26828
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 259
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
حمدوه حمدوه
قديم 05-06-2010, 02:49 AM
[ 6 ]

قووي والله ههه

حمدوه غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0