رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية دبدوبة_78
رقم العضوية: 15668
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 149
الإعجابات المتلقاه: 6
نقاط الخبررة:100
دبدوبة_78 دبدوبة_78
قديم 05-14-2010, 12:08 PM
[ 1 ]

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء




الافطار:

فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)



الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية




العشاء:


2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي




عند الشعور بالجوع :

اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

دبدوبة_78 غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية brilliantstar
رقم العضوية: 18493
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 23
نقاط الخبررة:100
brilliantstar brilliantstar
قديم 05-14-2010, 12:36 PM
[ 2 ]

شكرا على الريجيم بس انا بعرف انو خل التفاح على الريق بيعمل قرحة
على العموم تسلم ايديكي
قد يهمك أيضاً:

brilliantstar غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية دبدوبة_78
رقم العضوية: 15668
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 149
الإعجابات المتلقاه: 6
نقاط الخبررة:100
دبدوبة_78 دبدوبة_78
قديم 05-14-2010, 01:36 PM
[ 3 ]

بصي الامر بيعتمد على الكمية ومدى التخفيف
انتي عارفه انا زمان جاتلي فترة كنت بشرب ربع كوب خل وبقيت الكوب ماء
بس كان قرررررررررف يعععععععععععععععع
بس قليل من خل التفاح ميضرش عامة انا لسه هجربة ان شاء الرحمن
قد يهمك أيضاً:

دبدوبة_78 غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 54000
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 5,250
الإعجابات المتلقاه: 74
الإعجابات المضافة: 1
نقاط الخبررة:100
جوري الاسلام80 جوري الاسلام80
قديم 05-14-2010, 04:34 PM
[ 4 ]

قد يهمك أيضاً:

جوري الاسلام80 غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية دبدوبة_78
رقم العضوية: 15668
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 149
الإعجابات المتلقاه: 6
نقاط الخبررة:100
دبدوبة_78 دبدوبة_78
قديم 05-14-2010, 04:45 PM
[ 5 ]

دبدوبة_78 غير متواجده حالياً  
عسل حجازي
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0