رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 15668
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 149
الإعجابات المتلقاه: 6
نقاط الخبررة:100
دبدوبة_78 دبدوبة_78
قديم 05-14-2010, 12:08 PM
[ 1 ]

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء




الافطار:

فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)



الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية




العشاء:


2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي




عند الشعور بالجوع :

اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

دبدوبة_78 غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 18493
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 23
نقاط الخبررة:100
brilliantstar brilliantstar
قديم 05-14-2010, 12:36 PM
[ 2 ]

شكرا على الريجيم بس انا بعرف انو خل التفاح على الريق بيعمل قرحة
على العموم تسلم ايديكي
قد يهمك أيضاً:

brilliantstar غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 15668
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 149
الإعجابات المتلقاه: 6
نقاط الخبررة:100
دبدوبة_78 دبدوبة_78
قديم 05-14-2010, 01:36 PM
[ 3 ]

بصي الامر بيعتمد على الكمية ومدى التخفيف
انتي عارفه انا زمان جاتلي فترة كنت بشرب ربع كوب خل وبقيت الكوب ماء
بس كان قرررررررررف يعععععععععععععععع
بس قليل من خل التفاح ميضرش عامة انا لسه هجربة ان شاء الرحمن
قد يهمك أيضاً:

دبدوبة_78 غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0