فقرارت اعمل رجيم ورياضه وكنت اتباع مع دكتورة تغديه فضليت بالبيت رياضة المشيء على السير الكهربائي لمدة 6 شهور والحمد لله نزلت من وزني 34 كيلو بالسير الكهربائي كنت مدة من نصف ساعه الساعه بعدها انتقلت للنادي رياضي .. وضليت بنادي 5 شهور كنت فيها فترات راحه .. وقعت ع ركبتي وصابني رض ..اقلبت بيتنا نادي رياضي .. اشتريت لي مفرش واوزن لليد .. وكورة الرياضيه .. وتمرنت بالبيت لمدة شهر بسبب منع دكتور من ذهاب للنادي .. ورجعت بعدها بشهر كنت تمرين الايروبكس مع مدربة ساعه + نصف ساعه اجهزة ولكل مستغرب مني ومن جسمي من الوزن لي خسراته .. كملت تقريبا سنه وشهر وكم يوم .. وخسرت 48 كيلوو ووصل وزني 95 ونصف بعدها طلعت بزواجات .. وعيون ناس ماترحم .. وكلام ناس مايرحم .. غير الحقد وكلام لي يوصل لي صار لي ضغط نفسي ..وبسبب صعوبة موصلات توقفت عن النادي لفتره 5 شهور تقريبا .. رجع زاد وزني 11 كيلووو وصرت اخبص مب قادره اسيطر ع نفسي .. ورجعت للنادي ورياضه اكثر من اول .. ساعه الايروبكس .. ساعه على الاجهزة .. مرات اضيف مسشيء طبيعي ساعه .. نط حبل .. مافي فايدة وزني مب راضي ينزل .. تعبت نفسيتي .. اشتريت لي اوربت تراك .. افكر قريب اشتري لي صحن دوار من شان الخصر .. حاليا رياضه لي اعملها .. ساعه السير كهربائي .. ساعه الايروبكس .. 17 دقيقه اوربت تراك في زيادة وقت بين كل فتره وفتره .. نط الحبل 50 مره .. احيانا اضيف .. صحن الدور من شان الخصر .. 10 جهاز كريزي فت يهتز كانه رقص .. شرقي .. مشيء الطبيعي اكثر من ساعه احيانا ً حاليا خسرت 3 كيلووو في مدة 3 اسابيع وربي يوفقني وانزل الباقي من وزني حاليا وزني وهو 67 كيلوو دعوا لي ربي يوفقني .. ومايرجع وزني مره ثانيه ..
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
ما شاء الله ولا قوة الا بالله
ربنا يوفقك يارب وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه
كتبت :
احلام وزردية
-
الف الف مبروك لوصولك للوزن داه وربي يثبتك يارب وما تتخني تاني
كتبت :
××فراولة××
-
ربنا معاكي يا حبيبتي وتقدري توصلي لهدفك ان شاء الله
كتبت :
بنتـ ابوها
-
ماشاءالله تبارك
بتوفيييق
كتبت :
مايا رامي
-
الف مبروك باذن الله توصلي للمثالي
وانا بشجعك وبدعيلك ربنا يثبتك
