تمارين لشد المعدة بالصور...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : honey
-
:: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات ::

بالصور... tip_toes.gif

:: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل ::

بالصور... leg_straighteners.gi

تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات ::

بالصور... sit_ups.gif

:: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8) مرات ::

بالصور... head_and_shoulder_li


:: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل ::

بالصور... bridges.gif

:: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات ::

بالصور... froggies.gif

"منقول"

كتبت : البندري
-
يعطيك العافية ياقمر :o
كتبت : هند
-
مشكورة حبيبتي :)
كتبت : honey
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة البندري:
يعطيك العافية ياقمر :o
نورتي موضوعي بندري الغاليةkiss
كتبت : honey
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند:
مشكورة حبيبتي :)
يا هلا بهنودة الغاليةhappy
كتبت : سوسو
-
تمارين رائعة تشكرات افندممممم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

أذكـــى صنابيـــر العالـــــــم

السابق

تمارين سهلة بالصور

كلمات ذات علاقة
أشد , المعدة , تمارين , بالصور