ماذا تعرف عن ريجيم أتكنز atkin's regime هل هو مفيد؟ ياريت المطبقين للنظام يردون عالاستطلاع مع جزيل الشكر

نورتوا صفحتي ومشكووووورين جميعا

انا باديه فيه من يومين سبق وجربته قبل سنتين وخلال اسبوعين نزلت 10 كيلو ووجلست سنه كامله مارجعو بس انا اخذت راحتي وطنشت ورجعت وزني
انا احب الخبز كثير ولقيت صعوبه كبيره اني ارجع له بس الحمد لله كملت يومين بدون تخبيص وان شاء الله تبان النتيجه يارب
مناسب جدا لفصيله دم o ومحتاج عزيمه وصبر وهو نظام حياه تعرفي من خلاله ايش هيا الكميه الي تمتنك ادعولي استمر ان شاء الله

انا جربته
بصراحه ينحف مررررررررررررررررررررررره وبسرعه
وانصح أي وحده تسويه انها لما توقفه تبتدي بنظام السعرات
عشان تثبت وزنها

مشكورين نورتوني

هلا اختي فاطم ومشكورة عزيزتي على هذا النظام

بصراحة ممممممممممم ما عجبني هذا النظام واحسبه لما اعمله يرجع وزني صعف الى كان

وممشكووووووووووووووورة عزيزتي على هذا النظام سلمت يداكِ