سؤال للدكتورة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : SHAHOODY
-
السلم عليكم
انا من فترة طويلة حواى شهر و انا بعمل رجيم بدون اى يوم فرى
و التزام تام بايام الرجيم دون اى لخبطة و الحمد لله
و هو رجيم الدكتور اسامة حمدى
ان شاء الله هيخلص كمان 3ايام
و اريد ان اواصل على طول برجيم اخر
لكن الكثير يقولون لابد ان اخذ يوميين او ثلاثة فرى قبل ان ابدا مرة اخرى
حتى لايثبت الوزن و حتلى لا يتوقف الجسم عن الحرق
فهل هذا صحيح ؟ و يا ترى المفروض اليوم الفرى يكون كل اد اية حتى احصل على نتائج جيدة
انا وزنى 91 بعد ما كان 115 و طولى 165 على فكرة النهاردة بدات اشعر بوخة خفيفة خصوصا عند رفع الراس
و الف شكر على الاهتمام
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام
اهنيك على مجهودك الجبار والرائع
مافي دراسه تؤكد هذا الكلام
لكن ممكن يكون عندك يوم فري عشان نفسيتك واستعداد لرجيم جديد
مع اني افضل يكون روتين حياتك كذا على طول بمعنى دائما تبتعدي عن الدهون وتكثري من الخضار والسوائل
الدوخه سببها الضغط واحيانا نقص الدم
اجري تحاليل كل 6 شهور بشكل دائم للتاكد من ان رجيمك يسير بالشكل الصحيح ولا يفتقد الى العناصر الاساسيه

دعواتك :)
كتبت : بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



التالي

نساء ذكيات ... ههههههه

السابق

كثرة اكل البيض

كلمات ذات علاقة
للدكتورة , سؤال