تجربتي الناجحة في عالم الرشاقة ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : إجابة
-
الســــلام عــليكم ورحـمه الله وبـــركاته ّ ..

الموضوع خلاصته راح اعرض عليكم تجربتي الشخصيه
بـعالم الرجيم ..

انا بنت عمري 16 سنه .. كان وززززني قبل سنه
50 .. بس انا قصيره جداً .. طولي 149 !
فبين على جسمي وعلى خدي وكل شي إني متنانه !

المهم .. قمت بأول الايام اللهم اخفف اكل ..
وامشي باليوم ربع او نص ساعه ..

كـان اكلي مثلا ً الصبح فواكه كثيرهْ .. الظهر بيضتين مسلوقتين
ووووخبزه مثلاً ويا شطه .. وبليل زبادي او لبنْ ومخلل ..


وتصدقـــــــــــــون ×_________× ! بأقل من 3 اسابيع
صار وزني 40 .. وواصلت وواصلت وبشهر ضبط وصل وزني 38

كــــانت بالنسبه لييي .. احلى إنجاز حققته بحياتي
ماحسيت إني تعبت كثير .. وضعفت بسرعه
هذا اهمممم شـــــــي !

إنــــــشاللله تكونو استفدتو من تجربتي =)
وأي اسأله بخصوص نظامي انا حاظره !
كتبت : ثغرة فرح
-
ما شاء الله

مبارك النزول
كتبت : حلا سمعولي
-
والله انك قوبه مبروك وانشالله تحافضي على وزنك دائما
كتبت : ام ندوره
-
كتبت : قلبوظه نفسها تخس
-
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزول وديما في صحه جيده


وعقبالي ياااااااااااارب
كتبت : الباسمة للآلام
-
مبروك يالغاليه
عقبالي
ادعولي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق