يومياتنا بالصور وعايزة بنات معايا في الفريقين
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
NANNOUS
-
السلام عليكم
بداية عندي فرح اخر هالشهر وبداية شهر 8
عايزة انحف اقل شيء 15 كيلو
الوزن الحالي بين 77 و78 وبكرا ان شاء الله هحط الوزن بالضبط وكان وزني 84
طولي 168
ان شاء الله من بكرا بحط كل صور اكلي وبكتب لكم رياضتي اليومية
يلا بنات مين عايزة تشاركني
الريجيم المتبع هو كل انواع السلطات والزبادي والفواكه وبس (الله يساعدني)
وانتن احرار باي ريجيم عايزين تتبعوه
طبعا انا دلوقتي قادرة اني ادخل في اي وقت (الا الصبح)عشان توقيت الشغل اتغير وصرنا نشتغل بالتوقيت الصيفي
وهنعمل فريقين حتى لو كان عددنا بسيط وهقولكم بعدين على المسابقة
وكمان كل اسبوع كتشجيع لينا وعشان نكسر الروتين هنستضيف احد الاعضاء بداية من المشرفات والناجحات بيوميات الريجيم وهيعطونا بعض النصائح لكل واحد منا
بداية عندي فرح اخر هالشهر وبداية شهر 8
عايزة انحف اقل شيء 15 كيلو
الوزن الحالي بين 77 و78 وبكرا ان شاء الله هحط الوزن بالضبط وكان وزني 84
طولي 168
ان شاء الله من بكرا بحط كل صور اكلي وبكتب لكم رياضتي اليومية
يلا بنات مين عايزة تشاركني
الريجيم المتبع هو كل انواع السلطات والزبادي والفواكه وبس (الله يساعدني)
وانتن احرار باي ريجيم عايزين تتبعوه
طبعا انا دلوقتي قادرة اني ادخل في اي وقت (الا الصبح)عشان توقيت الشغل اتغير وصرنا نشتغل بالتوقيت الصيفي
وهنعمل فريقين حتى لو كان عددنا بسيط وهقولكم بعدين على المسابقة
وكمان كل اسبوع كتشجيع لينا وعشان نكسر الروتين هنستضيف احد الاعضاء بداية من المشرفات والناجحات بيوميات الريجيم وهيعطونا بعض النصائح لكل واحد منا