كيف تحاربين السيلولايت .

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : ضناني الشوق
-
تحاربين السيلولايت 6lh1j7mlaqkcp09lxdr.
كما نعلم انه الكثيرين يشكون من السمنة ، بالإضافة إلى معاناة الأغلبية من هؤلاء من السيلولايت



طيب ما هو السيلولايت ؟؟




ما أسبابه ؟؟



وكيف تكون الحماية ومحاربة السيلولايت ؟؟


وأخيرا ما هي موانع فقدان الوزن ؟؟

بموضوعي هذا بتعرض بالإجابة لكل الأسئلة السابقة

تعالن اتفضلن معايه

للي مهتمين بالحصول على إجابة للتساؤلات السابقة




السيلولايت :

هو مصطلح طبي يأتي من غزارة إنتاج الدهون و تراكمها في الجسم ،
وبالتالي سوء توزيع هذه الدهون و يؤدي الى تجمعها مع الماء والفضلات
الناتجة عن عمليات الايض تحت الجلد

و هذي الأشياء شو تأثيرها ؟؟

يصبح الجسم بفضلها اكثر سماكة ....واكثر خشونة ..
فتظهر كأحافير صغيرة تشبه قشر البرتقال


ورغم ان السيلولايت متأثر بالسمنة الا انه لا يرتبط فيها .... كيف ؟؟

يعني السيلولايت مرتبط أساسا بالحميات السيئة...
لذلك قد نجد من تكون نحيفة لكن فيها سيلولايت لأنه عاداتها الغذائية سيئة



نرجع للإجابة على أسئلتنا اللي طرحناها فوق ...

ما أسباب السيلولايت ؟؟


اولا : الوراثة
حيث انها تلعب دورا رئيسيا في ظهوره عند النساء .


ثانيا : تناول أدوية معينة دون استشارة الطبيب

كثرة تنازل الأدوية ...خاصة الملينة للأمعاء و التنحيف
دون استشارة طبيب او أخصائي غذائي لها دور في ظهور السيلولايت

ثالثا : حبوب منع الحمل
توازن الهرمونات عند المراة يؤدي الى توازن في جميع اعضاء الجسم ،
وبالتالي تناول هالحبوب تجعل الجسم ما يستطيع التخلص
من كمية هرمون الاستروجين المتدفقه عليه من حبوب منع الحمل .

رابعا : عدم التنوع في الاطعمة



ادمان المشروبات الغازية و المشروبات الغنية بالكافيين –
وكذلك ادمان الاطعمة السريعة ...الجنك فوود يؤدي
الى تراكم الدهون والسموم والتصاقها بالانسجة
مما يؤدي الى ابطال نظام التخلص من الترسبات
وبالتالي ظهور السيلولايت

خامسا : التقدم في السن


كل ما تقدم الانسان بالعمر ضعفت مرونة الجلد و حيويته ،
وبالتالي يصبح من السهل ظهور السيلولايت على الاجسام الممتلئة.

سادسا : التعرض الشديد للشمس

يؤدي التعرض المطول للشمس الى اضعاف انسجة الجلد
وبالتالي ظهور السيلولايت.


سابعا : اتباع انظمة حمية قاسية
ان لجوء الكثير من النساء للحميات السريعة القاسية
باستمرار و خاصة لما يكون نزول سريع في الوزن
لانه يؤدي الى ترهل الجلد بسرعة وظهور السيلولايت.


ثامنا : التدخين


طبعا اشك انه وحده من عضواتنا ادخن والعياذ بالله ....
لكن معلومة لازم تنذكر بالاضافة للعديد من اضرار التدخين
الا ان الاختناق اللي يسببه للجلد ...يؤدي الى فقدان كمية
من الكولاجين المهم للحفاظ على ليونة الجلد والبشرة
وبالتالي ظهور السيلولايت

عرفنا اسباب السيلولايت ....كيف نحاربه ؟؟


الحماية و محاربة السيلولايت


تكون باتباع ما يلي يا جميلات

اولا ً : تناول الاطعمة الغنية بالالياف


مثل الأرضي الشوكي ..الشوفان ..الخس .. النخالة .. التفاح ..
وممكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية العنية بالالياف
مثل السيليوم...والياف الاناناس


ثانياً : الاكثار من تناول الخضار والفاكهة الحمضية

خاصة الخضار الخضراء والورقيات ... والتوت البري بانواعه ..
والبرتقال والليمون واليوسفي الخ....


ثالثاً : ساعدي جسمك بتخفيف التوتر والقلق

وذلك باتباع بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء

والتنفس السليم مثل اليوغا.


رابعاً : مارسي الرياضة اياً كانت

مثلاً : ركوب الدرجات او الاوربت تراك ....


او التمارين السويدية في المنزل....او رياضتك المفضلة
خامساً : تدليك الجسم بليفة الاستحمام الجافة
(( وراح أدرج لكم الطريقه الصحيحة بالتفصيل ))
قبل الاستحمام ...بس بشرط انه تتم من اسفل الجسم الى الاعلى صعوداً ....
و ذلك لتحفيز الدورة الدموية على التدفق بشكل افضل وبالتالي تنشيط الاوكسجين بالدم.

سادساً : الالتزام بشرب الماء

من ستة الى ثمانية اكواب يومياً.

سابعاً : تنظيف الجسم من الترسبات والسموم




أكيد اغلب البناااات يعانون من السيلولايت..
الي هو طبقة دهنية رقيقة تتكون تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة على شكل قشرة البرتقال..
في طرق طبيعية بالأستمرار عليها راح تكون نتايج طيبة بأذن الله ومجربه ... بس اكيد اكيد لازم المداومة اقل شيء شهر حتى تبين النتائج المرضية...
و هذي طريقه نقلتها لنستفيد منها وبأذن الله نستمر عليها لنرى النتائج :
أول شيء لازم تحصلين على اداة المساج المعروفة و الموجودة في كلّ المحلات مثل بودي شوب و غيره و هذي صورتها:




تحاربين السيلولايت 63438.jpg




و في منها اشكال عدة :




تحاربين السيلولايت 51396.jpg




و ثاني شيء , اي زيت يصلح للتدليك... , بس اذا حبيتي تستعملي اي كريم منحف ما في مانع..!
و هذا الزيت حلو لو تستخدمونه :
من ايف روشيه Yves Rocher
تحاربين السيلولايت 53077.jpg

ومو لازم هذا الزيت أي زيت تفضلينه أو كريم تفضلينه
ويصلح زيت الورد المركز المعطر و نتايجه روعة خصوصا انه يعمل حرارة و بالتالي يساعد على ذوبان الدهون المتراكمة..
بتقولون لي ليش الزيت ما في كريمات مخصصة لها الغرض ممكن نستعملها ..؟!
أولا لازم نفهم و نقتنع انّ الكريمات المنحفة كذبة كبييرة ...! و انا تاكدت من هالشيء من عدة مصادر و منهم خبراء متخصصين مختلفين اكدو لي ان اي كريم في العالم و كيف ما كان نوعه او تركيبته , يعطي مفعول 10 بالمية و 90 بالمية الباقية هي من المساج مو من الكريم , يعني اذا ما عملنا مساج عند وضع الكريم لمدة لا تقل عن 10 دقايق في كل منطقة, فالكريم ما راح يعطي اي نتيجة...! و هذا يفسر ليش اغلب الكريمات المتوفرة في السوق ما تنفع!! يعني السر في المساج مو في الكريم وبالتالي اي زيت او كريم رح يفي بالغرض..!

و الطريقة عادية وهي انك تعملي مساج بالالة في كل المناطق الي فيها سيلولايت لمدة 10 دقائق, و ما توقفي الا اذا شفتي المنطقة محمرة لانه هذا دليل انه الدم وصل للخلايا الدهنية..
احب اذكر انه هالالة ممكن تكون مؤلمة لذوات السيلولايت من الدرجة الثالثة و الي تكون الخلايا الدهنية قديمة و تكونت عبر زمن طويل , في هالحالة هالعملية بتكون مؤلمة شوي , بس مع الوقت راح تتعود الخلايا على المساج و ما بيعود مؤلم ..

النتائج بتبين بسرعة اذا ما ساعدنا الجسم بالعوامل التالية:
1 : تناول الاكل الصحي , و يفضل لو كان مع ريجيم
2 : قللي من الكافين
3 : ابتعدي عن الشمس
4 : مارسي الرياضة بإنتظام
5 : ارتدي الملابس المريحة والي على قياسك مو اقل لانه الملابس الضيقة تساعد السيلولايت على الظهور
6 : تجنبي الإستحمام بالماء الساخن
7 : دلكي بشرة جسمك قبل الإستحمام
8 : احرصي على العلاج الطبيعي
9 : احرصي على حمام الساونا
10 : تفاحة في كل وجبة
11 : تجنبي المسكنات
12 : تنفسي بعمق
13 : اشربي الكثير من الماء
14 : احرصي على الأطعمة الطازجة
15 : قللي السكريات
16 : أكثري من الزبادي بالقمح (اكتيفيا مثلا )
17 : لا تلجئي للريجيمات القوية الي تفقد الوزن بسرعة و فجأة
18 : الأسترخاء مهم
19 : أكثري من البصل والثوم
: 20 اشربي الليمون
21 : التدليك بالزيوت العطرية (زيت الورد الطبيعي مثلا او زيت الليمون)

الموضوع من تجميعي من كذا مصدر ..
أرجوا أنه يعجبكم ولاتنسوني من صالح دعائكم ..
تحاربين السيلولايت shamoa-cf43e5553d.gi




كتبت : عقد الورد
-
والله أنك رهييييييييييييبه على هالموضوع
ربي يعطيك العافيه وتنزلين لوزنك المثالي من غير مكروه يارب
كتبت : فراشة هجر
-
كتبت : Ibtihal-Allaa
-
السلام عليكم
الله يجازيك اختي
موضوع جدا مفيد
الله يجعلو في ميزان حسناتك
الله لا يحرمنا من تميزك
كتبت : دمعة وردة
-
موضوع مميز و رائع

بارك الله فيك و جزاك الجنة
كتبت : بقاياهمس
-
يسلمو ضناني على هالمعلومات القيمة

واكيد استفدنا منها

الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

نتيجة الرياضة ( شاركوني فرحتي)

السابق

احذري فخ المشروبات والبيتزا.. نصائح تعيد إليك رشاقتك

كلمات ذات علاقة
السيلولايت , تحاربين , كيف