رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
GaLaXy
-
هلا بنوتاااات يالله قمراات من بيبدأ معاي رجيم التمر واللبن وهو عبارة عن 21 حبة تمر + 3 كاسات لبن قليل الدسم
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم
مع رياضة نصف ساعة
وشرب المااء بكثررة
والوزن كل جمعة
الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم
مع رياضة نصف ساعة
وشرب المااء بكثررة
والوزن كل جمعة
الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام
كتبت :
دبدوبة بس حبوية
-
السلام عليكم..
أنا بعد مجربته في 17يوم نحفت تسعه كيلو بس أنا اخذ مويه قبل التمر بنص ساعه لاني مااحب اللبن ولاالحليب
ومن كم يوم باديه بس انواع التخبيص بس ان شاء الله من اليوم لالاللتخبيص ونتحدا بعض انا وانتي ونشوف من ينقص اكثر عليه
وبحاول كل يوم ادخل واكتب وش يومياتي
موفقه يارب
أنا بعد مجربته في 17يوم نحفت تسعه كيلو بس أنا اخذ مويه قبل التمر بنص ساعه لاني مااحب اللبن ولاالحليب
ومن كم يوم باديه بس انواع التخبيص بس ان شاء الله من اليوم لالاللتخبيص ونتحدا بعض انا وانتي ونشوف من ينقص اكثر عليه
وبحاول كل يوم ادخل واكتب وش يومياتي
موفقه يارب
كتبت :
GaLaXy
-
يا هلا والله فيكي حبيبتي
يالله من بكرة راح ابدأ رجيم التمر واللبن وراح نتحدى بعض
ولا تنسي تشربي ماء بكثرة لانه شي رئيسي للنحافة
وياارب ننحف
يالله من بكرة راح ابدأ رجيم التمر واللبن وراح نتحدى بعض
ولا تنسي تشربي ماء بكثرة لانه شي رئيسي للنحافة
وياارب ننحف
كتبت :
الدهما
-
بالتوفيق حبيباتي
يمكن الاسبوع الجاي اجربه
يمكن الاسبوع الجاي اجربه
كتبت :
GaLaXy
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدهما:
بالتوفيق حبيباتي
يمكن الاسبوع الجاي اجربه
ويوفق الجميع ان شاء الله بالتوفيق حبيباتي
يمكن الاسبوع الجاي اجربه
جربيه والله انه رهيييب هذا الرجيم وفوق كل هذا ما اتحسي بخمول لانه التمر مفيد جداً ويعطيك طااقة ونشاط