رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 23486
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 764
الإعجابات المتلقاه: 39
نقاط الخبررة:100
حنايا الروح حنايا الروح
قديم 07-21-2010, 10:14 PM
[ 1 ]

السلاااااااااام عليكم

كيف حااالكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هذا ريجيم أعطاني دكتور وكان مشرف علي ولما شافني نقصت 4 كيلو في اسبوووع زعل وانقهر وقال اني ما التزمت
يحمد ربه أصلا اني نزلت 4 كيلو في اسبوعرجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع smile08.gif ما ادري كم كان يبغاااني أنزلرجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع smile20.gif


تبووون ريجيم؟؟؟ لا لا ما ابغى اعطيكم لازم توصل الردوووود مليووون رد بعدين أفكر اكتبه ولا لااا
أستخف دمي مثل بعض البنات الله يهديهم

آسفة على الإطاااااااالة

هذا الريجيم
واي سؤال أنا في الخدمةرجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع smile35.gif

اليوم الأول :
الإفطار : فواكه
وجبة خفيفة : خيار
الغداء : لبن وخيار
وجبة خفيفة : فواكه
العشاء : فواكه و لبن

اليوم الثاني :

الإفطار : زبادي وخيار
وجبة خفيفة : فواكه
الغداء : شوربة دجاج
وجبة خفيفة : لبن
العشاء : فواكه


اليوم الثالث :
الإفطار : لبن زبادي تفاح
وجبة خفيفة : كمثرى
الغداء : فواكه
وجبة خفيفة : لبن
العشاء : عصير برتقال وخيار


اليوم الرابع :
الإفطار : زبادي
وجبة خفيفة : خيار
الغداء : عصير برتقال وتفاح
وجبة خفيفة : زبادي
العشاء : فواكه


اليوم الخامس :
الإفطار : لبن وتفاح
وجبة خفيفة : كمثرى
الغداء : لبن + برتقال
وجبة خفيفة : تفاح
العشاء : عصير برتقال + خيار


اليوم السادس :
الإفطار : لبن و تفاح
وجبة خفيفة : تفاح
الغداء : فواكه
وجبة خفيفة : لبن
العشاء : خيار و لبن




اليوم السابع :
الإفطار : لبن
وجبة خفيفة : خيار
الغداء : فواكه
وجبة خفيفة : لبن زبادي
العشاء : عصير برتقال وخيار


ملاااااااحظااات :

كل الفواكه مسموحة بأي كمية عدا الموز والمانجو والعنب والتين والتمر وبأي كمية

الشاي والقهوة والنسكافه والشاي الأخضر والقهوة العربية مسموحة في أي وقت ويمكن تحليتها بسكر الفواكه

منتجات الألبان ( الحليب و اللبن والزبادي تكون قليلة الدسم وبأي كمية.

منقول لعيونكم..

وبصراحه في بنات كثير جربوه وكانت تجاربهم رائعه جدااااا,,

بالتوفيق حبيباتي..


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

حنايا الروح غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 65800
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 67
نقاط الخبررة:100
ساكورا حزينه ساكورا حزينه
قديم 07-21-2010, 10:50 PM
[ 2 ]

الرجيم روووعه مررره مرره يهبل هذا اللي ابيييييييييييييه


مشكوره أختي ..

وراح اجربه اسبوع الجاي وبقولك النتيجه

,

تسلميييين ^^

ساكورا حزينه غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 64929
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 426
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
^مون^ ^مون^
قديم 07-21-2010, 10:51 PM
[ 3 ]

الله يعطيج الف عااافيه ياربي
انا رديت ممكن تعطيني الرجيم ههههههه
حبيبتي بالتوفيق ان شاء الله انا احس اني خلاااااص ماراح اقدر اسوي اي ريجيم يكون فيه بس فواكه وخضار اهو صج صج ينزل الوزن وفوق هذا ينظف كل الجسم بس تعبببببببت والله
ربي ينحفنا بصحه وعااافيه ياربي

^مون^ غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 65800
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 67
نقاط الخبررة:100
ساكورا حزينه ساكورا حزينه
قديم 07-22-2010, 05:12 AM
[ 4 ]

اختي حابه اسألك

انتي يوم سويتي الرجيم التزمتي فيه صح يعني نفس كل شي ؟ ولا خبصتي شوي؟ ولا كيف

عشان اعرف كم ينزل بالاسبوع ..

ساكورا حزينه غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 47256
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 29
نقاط الخبررة:100
Miss Loly Miss Loly
قديم 07-24-2010, 12:31 AM
[ 5 ]

والله روووووووعة الرجيم
احلى شي مافيه لحم وبيض
ماذبحنا اللا الرز والشيبس ,, الله يصبرنا بس
يعطيك العافية يالغلا

Miss Loly غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 66383
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 40
الإعجابات المتلقاه: 9
نقاط الخبررة:100
سمينة سابقة سمينة سابقة
قديم 07-24-2010, 12:09 PM
[ 6 ]

يعطيك ألف عافية
بس حبيتي الريجيم يتسوا أسبوع وبس ولا شلون
لأن بصراحة ناقصة كثير من المجموعات الغذائية

سمينة سابقة غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0