ايهما افضل?????????

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : احب الدنيا
-


انا عندي زياده في وزني وحابه انزل خمس كيلوات نزلت كيلوين منهم لحد الان
طبعا انا زوجه وعندي ثلاثه اولاد وما عندي وقت كثير حتى العب رياضه
رياضتي تتلخص بتمارين مختلفه 200 مره و20 دقيقه او اكثر اوربتراك والمشي عند الخروج لاني احبه
سؤالي هو ايهما الافضل لي ان العب بسرعه معقوله لمده 30 دقيقه او ازود السرعه بحيث اعرق كثير لمده 20 دقيقه
انا احبذ ان ازيد السرعه والعب لمده 20 دقيقه لاني ازهق
لكن حبيت اسئلكم وان شاء الله تعطوني المعلومه الصحيحه والمفيده


شكرا لكم حبيباتي وجعله الله في ميزان حسناتكم
كتبت : احب الدنيا
-
كتبت : قصة كفاح
-
ان شاءالله تلاقى الجواب الشافى باذن الله تقبلى مرورى حبيبتى
كتبت : احب الدنيا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الولهانه2006:
ان شاءالله تلاقى الجواب الشافى باذن الله تقبلى مرورى حبيبتى
مشكوره حبيبتي ام عبودي




كتبت : ـآم فيصل
-
اهلين حبيبتي حبيت اقولك ان الرياضه مره حلوه سوان زتي السرعه ولالا

لزم كل يوم تمشي نصف ساعه وتحركي كل جسمك انتي حاولي انك تزيدي شوي

والله راح تستفيد
كتبت : احب الدنيا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اهلين حبيبتي حبيت اقولك ان الرياضه مره حلوه سوان زتي السرعه ولالا

لزم كل يوم تمشي نصف ساعه وتحركي كل جسمك انتي حاولي انك تزيدي شوي

والله راح تستفيد

شكرا لردك حبيبتي وكلامك صحيح ان شاء الله راح اخلي الرياضه جزء من يومي




الصفحات 1 2 

التالي

مصيبتي الشحوم في اعلى الظهر ....الحقووووووووووووووني

السابق

يوميات لاخسر اكبر قدر من الوزن

كلمات ذات علاقة
ايهما , افضل