ايهما افضل?????????
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
احب الدنيا
-
انا عندي زياده في وزني وحابه انزل خمس كيلوات نزلت كيلوين منهم لحد الان
طبعا انا زوجه وعندي ثلاثه اولاد وما عندي وقت كثير حتى العب رياضه
رياضتي تتلخص بتمارين مختلفه 200 مره و20 دقيقه او اكثر اوربتراك والمشي عند الخروج لاني احبه
سؤالي هو ايهما الافضل لي ان العب بسرعه معقوله لمده 30 دقيقه او ازود السرعه بحيث اعرق كثير لمده 20 دقيقه
انا احبذ ان ازيد السرعه والعب لمده 20 دقيقه لاني ازهق
لكن حبيت اسئلكم وان شاء الله تعطوني المعلومه الصحيحه والمفيده
شكرا لكم حبيباتي وجعله الله في ميزان حسناتكم