[مواضيع رجيم الجديدة]
[فعاليات مسابقات رجيم]
جديدة على رجيم؟ شرح كامل للتعامل مع المنتدى حفل تكريم المشتركات لحملة فراشة رجيم 2 مسابقة معاً.. نَحوَ الهديِّ النّبويّ دفء الأمومة ... مع نساء منتدى رجيم مسابقة : أجمل نصيحة مع أجمل بطاقة مميزة معرض رجيم لأحلى العرايس مسابقة معالم من العالم مسابقة الرابح الاكبر الاسبوع 3 Photoshop Online فوتوشوب اون لاين
|
رجيم رمضان للدكتور عبدلله المطوع 6 كيلو باسبوووعين !!!!
شلوونكم بناات هذا رجيم للدكتور عبدالله مطوع حق لارمضان وينزل 6-7 كيلو بالاسبوع و اللي حابه تسويه معاي حياها الله الفطور :3تمرات+كوب لبن خالي الدسم
| |
08-04-2010, 07:58 PM
| رقم المشاركة : [ 1 ] | |||
|
وردة محترفة 
|  شلوونكم بناات هذا رجيم للدكتور عبدالله مطوع حق لارمضان وينزل 6-7 كيلو بالاسبوع و اللي حابه تسويه معاي حياها الله الفطور :3تمرات+كوب لبن خالي الدسم او شوربا خفيفه(عدس-خضار-شوفان)+1كبه او 1سمبوسه وبعدين الصلاة سلطه+6 ملاعق من اي نوع برمضان(يريش-هريس-عيش-معكرونه-تشريب)+نص كف اليد لحوم اودياي اوسمك واذا ماتبين لحوم تقدرين تاخذين 3ملاعق اضافيه من الانواع الي ذكرناها+دايت اوماي واذا تبين كبه بعد اوخبز عروق او صمون اوبيتزا لازم تكنسلين 2ملعقه وتاخذين الي تبينه يعني قطعة بيتزا صغيره او كبه او سمبوسه=2ملعقه بين الفطور والسحور : كوب محلبيه او كاكاو وسط او3-4لقيمات او2قطايف او5تمرات او3-4ملاعق كنافه+شاي اوقهوه السحور السحور : ***** رقي كميه مفتوحه او Cheese lettuce wrap من لو فات+دايت او ماء او 5-7 تمرات+كوب حليب او لبن قليل الدسم او روب او سلطة جرجير كامله او نص كف اليد فاهيتا+سلطه(صلصه قليله الدسم)+دايت او ماء او نص خبزه سمره خفيفه او 1توست+جبنه لايت او بيضه او 4ملاعق فول او حمص+لبن خالي او حليب او كوب كورن فليكس اي نوع رجيم(بران او فتنس)+حليب خالي الدسم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,, بس لازم رياضة من 20 - 40 دقيقة والاكثار من الماء و اي سؤال انااا حاضررة  رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري رجيم شهر رمضان المبارك للدكتور أحمد دياب ابي رجيم ينزل 10 كيلو في رمضان ؟! |
| Ads | |
| | |
|
08-04-2010, 08:07 PM
| رقم المشاركة : [ 2 ] | |||
|
رحيق الوردات 
|
يعني الرجيم حلو بس يعني الاكل بعد الصلاه للي بدها تعمل الرجيم مو منيح يعني كاني باكل عادي بس لو الفطور: 4 تمرات+كوبين ماء هاد بيسد حاجة الجسم كليا عن اللي فقدو في طول اليوم هلأ كل الناس بتشرب عصير وافضل عصير للرجيم الاناناس لانو تقريبا بيكون طبيعي ولو كان في سلطه عنجد الانسان بيشبع كليا .................................................. .................................................. ......... بس الرجيم حلو وانا ما اقتنع بالاكل بعد الصلاه يعني يا اما كلي 3 تمرات وماء وصلي بعدين كلي بس التخفيف مهم |
|
08-04-2010, 08:18 PM
| رقم المشاركة : [ 3 ] | |||
|
روح المنتدى 
| جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ |
|
08-04-2010, 08:20 PM
| رقم المشاركة : [ 4 ] | ||||||||||||||||||||||||||
|
وردة محترفة
|
هلا حبيبتي اي مو مشكله يصير تاكل تمره و ماي و بعدين تصلين وتكملين اكلج |
|
08-05-2010, 01:21 AM
| رقم المشاركة : [ 5 ] | |||
|
رحيق الوردات
| هلا اختي اليوميات زايده عن العدد المسموح لليوميات وراح اغلقها </b></i> |
|
08-05-2010, 03:32 AM
| رقم المشاركة : [ 6 ] | |||
|
وردة محترفة
|
اوكي اختي ام ندورة |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للدكتور, المطوع, باسبوووعين, رمضان, رجيم, عبدلله, كيلو |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
الساعة الآن 12:46 AM.
