جـــدولي البسيـــط لرمضـــآن (( صـــوورة ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : قصة كفاح

السلآم عليـــكم ورحمة الله وبركـــآته ..~

طبعـــاَ تعــرفــوون أن رمضــآن مابقى عليــه إلآ أيــــام بسيطه قــلــت في نفسي ليش مــا استغل هــذآ الشهــر في الطــاعه والعنــايه بجسمي وبشرتي ..~ وكالعــاده كــل ما خططت أفشـــل لاني أطفــش على طوول قــلت خليني أســــووي جــدول للعنــايه بنفسي وجــدول للريجيم وأخليهــا خلفيه لكمبيوتري و جـــوالي عشان ماأنسى .. وصممت كل شي وقلــت خليني أنزل صورة الجــدول في الفــراشة عشان يستفيد الكـــــــــل وهو جدول بسيط فقط للنصايح وبعض الخلطات وانتي قسميهم حسب وقتك بس بشرط تطبقيين كـــــل إلي في الجــدول في رمضـــان وأي مـــــلاحظه في الجدوول أتشـــرف في قبولهـــا منكم .. ~

أولاَ : .
جدول العنآيه بـ البشرة + الشعر + الجسم بوجه عــام