اكله صحيه مفيده بين الوجبات (سناك) بالصور من مطبخي
مجتمع رجيم
/
الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ساره لوف
-
اكله صحيه مفيده بين الوجبات (سناك) بالصور من مطبخي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يا حلوواات رجييم؟؟
اليوم مسوية لكم اكله لذيذه وصحيه
هي عباره عن ساندوتش وساعدتني في تخسيس وزني
لأن كل ماكنت جوعاانه وابي اتجنب الاشياء المغريه اللي حوليني اروح المطبخ واسوي هالاكله
وان شالله تعجبكم
.. المقادير ..
خبز او توست اسمر
لبنه قليلة الدسم
تفاح احمر او اخضر على حسب الرغبه.. بس انا اخترت الاخضر لأن اقل فالسعرات
زنجبيل مطحون
قرفه
.. الطريقة..
اول شي قشري التفاح وابشريه كله
ثاني شي حمي المقلى وحطي التفاح عليه بس موو تحرقينه خليه بس يصير حار شوي
ثالث شي حطي القرفه بس لا تكثروون
رابع شي الزنجبيل شووووي بس مثل الصوره
بعدين تحطوون اللبنه فالخبز او التووست وتحطوون فوقه التفااح
وبالهنا والشفااااااا
شرااايكم؟ انا الصراحه ماعجبتني بالاوول بس لما سويتها ادمنت عليهاااا وخفيفه وايد عالمعده وتحسسج بالشبع
وسويت شاي اخضر معاها
كتبت : مفهيه بتركيز
-
شكلها لذيذ بس من وين تعلمتيها او كيف خطرت في بالك ؟؟
تسلم يمينك ياقمر
كتبت : ساره لوف
-
تعلمتها من وحده عاليوتيوب اتسوي دايما رياضه وتاكل اكل صحي فحبيت اسوي الاكله واجربها واحطها اذا عجبتني عشان غيري يستفييد
ومشكووره ياقلبي عالمرور
كتبت : flower1
-
تسلم الايادي حبيبتي وبتستاهلي احلى وسام عالوصفه الراااااااااااااااائعه
كتبت : ساره لوف
-
حبيبتي فلور1 مشكووره عالرد اللي نور الموضوووع واهم شي الاستفاااده وجربوووها هاا
راح تعجبكم اكييد
كتبت : زهره الاسلام
-
تسلم الايادى ساره
اول مره اعرف هذه الوصفه بس شكلها حلو :))
الصفحات
1
2
3
4
مواضيع مميزة قد تهمك
اكله الششبرك من مطبخي
أسهل وجبة خفيفة وسهلة سناك خفيف من مطبخى
اكله سهله وبسيطه جدا جدا * من مطبخى *
السمك السنجاري من مطبخي بالصور(اكلاتنا صحيه)
المرقوق اكله صحيه و مفيدة
التالي
الماكولات التي تساعد على الهضم
السابق
نظام اتيكوتين كولي حتى الشبع
كلمات ذات علاقة
مفيده
,
مطبخى
,
الوجبات
,
اكله
,
بالصور
,
بين
,
سيده
,
سواك
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread