يوميات لاخسر اكبر قدر من الوزن

السلام عليكم
.
.
اليوم قررت ابداء رجيمي لرمضان
.
.
وراح اكتب يومياتي هوون وبعون الله راح انحف قبل العيد
.
.
زواج اخوي 6 العيد وانا مررره سمنت مع رمضان
.
.
كان في خاطري اشارك مع البنات في مسابقه بس مو عارفه ووزني ..ولا قادره ارروح اقييس
.
.
بس ان شاءالله راح اعرف مقدار نحفي من شكل لبسي
.
.
والرياضه شغل البيت من كنيس ونظافه وهيك ...الخ
.
وكمان بسوي رياضة الخصر باذن الله
.
وكل شي راح اوافيكم فيه باذن الواحد احد
.
.
انتظروني بكره بعون الله

الله يكون في عونك ....خلي ارادتك قويه ......ولا تنسي الرياضه اهم شي ....كل ما طولتي بلوقت ...كل ماصرت انتائج افضل....وكمان امشي على رجيم معرووف ...علشان تخفي بسرعه ......

يارب تنحفي مع الصحه والعافيه ....

ربي يوووووووووووووووووووووفقك يارب
وتصيرين احلى وحدددده بالعرررررررررررررررررررررررس هع

رماد ...سحاب
.
.
.
تسلمووووون يارب ..كلامكم والله اعطاني دافع عشان استمر
.
.
الله لا يحرمني الطله يارب:)

الرجيم المتبع ...
.
الفطور 3 او 7 تمرات +3 ك ماء
.
.
بعد الصلاه
صحن وسط شوربة شوفان +سلطه
.
.
.
السحور
زبادي +فاكهه صنف واحد
.
.
مسموح ب ك حليب او ك عصير طاازه
و عصير ليمون

فطوري اليوم كان
ك ليمون داف+2 ك ماء
.
.
وبوافيكم ب اخر الاخبار ان شاءالله :)