هل حبوب هيردال تسمن ؟

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

هل حبوب هيردال تسمن ؟

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->هل حبوب هيردال تسمن ؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 63080
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 772
الإعجابات المتلقاه: 146
الإعجابات المضافة: 5
نقاط الخبررة:100
!!ليونه!! !!ليونه!!
قديم 08-28-2010, 05:24 AM
[ 1 ]
كيفك دكتوره ..........والله حالتي حاله ......ماشيه على رجيم ومتعبه نفسي فيه وفي الرياضه وحارمه نفسي من اللى والمقليات ورجيمي هذا هو حتى تنصحيني هل هو مناسب او لا

وهذا هو الرجيم الخاص برمضان ..

السحور يومياً :

( إختاري واحدة من هذه المجموعات الثلاث)

** المجموعة الاولى **
5 ملعقة فول مدمس بالبهارات والليمون
سلطة خضراء
رغيف عيش سن

أو

** المجموعة الثانية **
كوب زبادي
بيضة
خيار
رغيف عيش سن

أو

**المجموعة الثالثة **
بيضتين مسلوقتين او 3شرائح ديك رومي
سلطة خضراء
رغيف عيش سن


الإفطار يوميا..

كوب عصير بدون سكر

أو

2 ثمرة بلح مجفف +نصف كوب لبن منزوع الدسم ( مرتين أسبوعيا )

أو
حبتين قراصيا+نصف كوب لبن منزوع الدسم ( مرتين اسبوعيا فقط )

(( يعني كل اسبوع مرتين فقط تاخذين فيهم اما البلح الجاف مع الحليب أو القراصيا أو اي فواكه مجففه مع الحليب وليس مرتين بلح ومرتين قراصيا .. اما العصير فطالما انه بدون سكر أي طبيعي فيمكن تناوله بشكل يومي ))

تناولي واحد من الثلاثة بدائل السابقة إضافة إلى :

شوربة دجاج أو لحم أو خضاراو شوربة ماجي بالفطر
خضار ني في ني أو مسلوق .
ربع دجاجة أو اثنين سمكة مشوية أو قطعة لحم أو 2 علبة تونه صغيرة أو بيضتين .او 3شرائح ديك رومي
رغيف عيش سن أو أربعة ملاعق أرز أو اربعة ملاعق مكرونة ( مرتين اسبوعيا فقط الارز او المكرونه )
طماطم + خيار


بين الإفطار والسحور :

2 ثمرة فاكهة او تفاحتين مشويه
+شاي أو نسكافيه بالحليب خالي الدسم مع سكر للدايت

والان شعري مررررررررررره متضرر ويتساقط بشكل مررررررررره كثير وكذلك الاظفار متكسره جدا واخذت من الصيدليه حبوب هيريدال وهذي صورته

هل حبوب هيردال تسمن ؟ gocxj5evj7m0uf9i2i01

وكان وزني قبل رمضان 76وقبل مااستخدم الحبوب ومع هذا الرجيم وصل في اسبوعين 73ولما استخدمتها رجع وزني 2كيلو وصار75وحاسه جسيمي منفخ وحاسه بعد اخذها بالغثيان والتعب وفهل هي مناسبه وهل صحيح تسمن وتزيد الوزن وهل اخذ الفيتامينات مع الرجيم تساعد على تثبيت الوزن وعدم رجوعه مره اخرى او انها تثبته وماتنزل الوزن ارجو التوضيح وجعلكي الله من اهل الجنه ساعديني وانصحيني في اسرع وقت ممكن قبل مااضيع تعبي في الرجيم ووزني في زياده .......واللي يسلمك ساعديني
قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

!!ليونه!! غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: هل حبوب هيردال تسمن ؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 47473
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 1,821
الإعجابات المتلقاه: 55
الإعجابات المضافة: 2
نقاط الخبررة:100
خبيرة التغذية فوز خبيرة التغذية فوز
قديم 09-02-2010, 03:41 PM
[ 3 ]
اهلاً
رجيمك واضح انه غير صحي وهذا واضح على تساقط شعرك وتكسر اظافرك
ضيفي له ملعقه عسل تكون مذوبه في نصف كوب ماء دافئ
حبوب هير دال ماتسبب السمنه لكن ممكن تفتح الشهيه في بعض الحالات والبعض الاخر لا
والفيتامنيات بشكل عام مالها دخل في تثبيت الوزن
هذا الشي راجع الى الروتين الغذائي
والى كميه السعرات التي تستهلك يوميا
دعواتك :)
قد يهمك أيضاً:

خبيرة التغذية فوز غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: هل حبوب هيردال تسمن ؟<!-- google_ad_section_end -->
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 13196
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 31,112
الإعجابات المتلقاه: 714
الإعجابات المضافة: 166
نقاط الخبررة:100
بنتـ ابوها بنتـ ابوها
قديم 09-03-2010, 06:03 AM
[ 4 ]
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



قد يهمك أيضاً:

بنتـ ابوها غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

جديد أرشيف رجيم


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
بشأن, حبوب, هل, هيردال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 05:00 PM.

منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0